จะกินเวย์ดีมั้ย ถ้ายังอ้วนอยู่ =..=

กระทู้สนทนา

เครื่องออกกำลังกาย ฟิตเนส โภชนาการ Whey Protein

ขอสอบถามคะ
ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักมาได้ เดือนกว่าๆแล้ว
น้ำหนักลดลงไป 5 กิโล
การออกกำลังกายของเราคือ อาทิตย์นึง 4-5 ครั้ง
เดินเร็วและชัน 45 นาที
เวทเทรนนิ่ง และ บอดี้เวท ประมาณ 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง
เราคุมอาหารไปด้วย กินประมาณ 1200-1500 แคล
ถ้าเรากินเวย์จะดีมั้ย
เพราะเราอยากให้มีกล้ามเนื้อมากขึ้น
เพื่อที่จะช่วยระบบเผาผลาญเรามากขึ้น
ไม่กลับไปอ้วนง่ายอีก

รบกวนผู้รู้ตอบหน่อยเน้อ