▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สอบถาม Whey ต้องกินทุกวันหรือเปล่าครับ
2. วันที่ไม่ออกกำลังกายต้องกินหรือเปล่าครับ
-ปกติออกกำลังกาย ยกเวท 45 นาที วิ่งต่ออีก 30 นาที อาทิตย์ล่ะ 3-4 วัน
เป้าหมายผมคือต้องให้ผอมดูดี ปัจจุบันอวบอ้วนิดหน่อย สูง 164 cm หนัก 72 kg ออกกำลังกาย เวลา 19:00 น.
ขอบคุณครับ