t25 ถ้าเรายังทำตาม ชอน ไม่ได้หมด แต่ทำครบ 5 อาทิตย์แล้วควรข้ามไปเบต้ามั๊ย หรือ ควรอยู่ที่อัลฟ่าเหมือนเดิมคับ

อยากทราบคับ

อยากทราบคับ (((((((((((((((((((((((((((((ฮูย่า))))))))))))))))))))))))))))))))))))

โดยส่วนตัวระบบเผาผลาญพังแล้วด้วยเพราะลดความอ้วนไม่ถูกวิธี จะมีวิธีทำให้กลับมาเปนเหมือนเดิมมั๊ยคับ

อยากได้ focus t25 มีท่านไหนใจดีส่งลิ้งค์ บิท หรือไรท์แผ่นให้หน่อยได้ไหมคับ หาไม่ได้เลย ขอบคุณมากคับ

คือผมพึ่งจะเริ่มออกกกำลังกายอะคับผมเลยอยากรู้ว่าถ้าผมกินแบบปกติไม่ได้เน้นกินไข่หรืออกไก่มันจะเห็นผลอะไรไหมคับหรือแค่น้ำหนักลดลง(ตอนนี้น้ำหนักจะ80แล้ว)แต่ถ้าต้องเน้นพวกไก่หับไข่ผมต้องกินยัไงต่อวันหรอคั

รองเท้า trainer ยี่ห้ออะไรก็ได้ที่ไม่ใช่ nike ครับ . ราคาถูก ๆ ไม่เกิน 2000 ไว้ใช้สำหรับ - การออกกำลังกายเบา ๆ - focus t25 ขอบคุณล่วงหน้าครับ .