t25 ถ้าเราทำรวดเดียวไม่ไหวแบ่งเปน เช้าครึ่งนึง เย็นครึ่งนึง จะได้ผลเหมือนทำรวดเดียวมั๊ยคับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส FOCUS T25 (T25)

อยากทราบคับ

(((((((((((((((((((((((((((((ฮูย่า))))))))))))))))))))))))))))))))))))

ถูกใจให้พอยต์

oh ton 01

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถ้าเล่น t25 แล้วกินวันละมื้อ แต่จัดเต็มมื้อนั้น ๆ จะลดเร็วมั๊ยคับ

อยากทราบคับ

oh ton 01

ถ้ามื้อเที่ยงกิน บุฟเฟ่เนื้อย่างติดมัน ขนมหวาน ไอติม เต็มคราบ ตอนเย็น ออกกำลังกาย T25 แล้วกินผลไม้แทนข้าวน้ำหนักจะลดไม๊

อยากทราบคับ

oh ton 01

t25 ถ้าเรายังทำตาม ชอน ไม่ได้หมด แต่ทำครบ 5 อาทิตย์แล้วควรข้ามไปเบต้ามั๊ย หรือ ควรอยู่ที่อัลฟ่าเหมือนเดิมคับ

และส่วนมากใช้เวลานานมั๊ยคับถึงจะทำตาม ชอน ได้หมด

oh ton 01

ถ้าเรากินแป้งกับผักส่วนใหญ่ กินโปรตีนน้อยมากแต่เล่นดัมเบลออกกำลังกาย T25 ทุกวันจะมีกล้ามมั๊ยครับ

โดยส่วนตัวระบบเผาผลาญพังแล้วด้วยเพราะลดความอ้วนไม่ถูกวิธี จะมีวิธีทำให้กลับมาเปนเหมือนเดิมมั๊ยคับ

oh ton 01

อยากได้ focus t25

อยากได้ focus t25 มีท่านไหนใจดีส่งลิ้งค์ บิท หรือไรท์แผ่นให้หน่อยได้ไหมคับ หาไม่ได้เลย ขอบคุณมากคับ

kriss_pia

เล่น t25 แล้วปวดไปทั้งตัว พักหรือซ้ำดีครับ

เล่นมาได้ 2 วันเองครับ cardio กับ speed1x รู้สึกปวดเมื่อยไปหมดเลย ควรที่จะพักหรือซ้ำดีครับ หรือจะเป็นแบบแค่พอไหว ทำได้เท่าไหนเท่านั้นดี หรือหยุดพักไปเลยให้หายก่อน

สมาชิกหมายเลข 1466212

อยากทราบว่าถ้าออกกำลังกายแบบนี้จะเบริ์นได้วันละกี่แคลอรี่คะ ?

ตอนเช้า https://www.youtube.com/watch?v=YlPYj7dwNmo&list=PLr6pp8fNZLcNumrgX_UIsCXXnfBHB_LIX&index=15 https://www.youtube.com/watch?v=0UrqzubYrkA&list=PLr6pp8fNZLcNumrgX_UIsCXXnfBHB_LIX&

สมาชิกหมายเลข 1290956

ถามเรื่องตาราง Focus T25 ?

คือ ตาราง focus t25 อ่ะครับ คือใน 1 วัน สมมติ ให้เล่น cardio แต่ทำไมมันถึงมีช่องให้ติ๊ก 2 อันเลยล่ะครับ มันหมายความว่ายังไงหรอครับ? 1 วันเราต้องเล่น 2 ครั้ง หรือยังไงครับ?

สมาชิกหมายเลข 1083278

เล่น T25 เช้าเย็นดีมั้ยคะ หรือมีอะไรสนุกๆแนะนำบ้างคะ

สวัสดีค่าา ตอนนี้เล่น T25 อยู่ แล้วตามตารางให้เล่นวันศุกร์ 2 คลิป (ตอนนี้ถึง beta ค่ะอาทิตย์ที่ 2) ทำได้ค่ะ 97%(มีหลุดบ้าง555) ตาม shuan พอวันอื่นมาเล่นวันละ 1 คลิป รู้สึกเหนื่อย แต่เหมือนมีแรงต่อได้อ

สมาชิกหมายเลข 1155786

ประยุกต์ตาราง t25 ช่วยดูหน่อยค่ะ

จะเริ่มฟิต t25 ค่ะ เพื่อลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อค่ะ แล้วอยากทำแบบดับเบิ้ลค่ะ เลยลองประยุกต์ตารางออกมาดู ลองทำแล้วก็ไหวอยู่ เพราะ แยกเป็นตอนเช้า กับก่อนนอน ส่วนวันอาทิตย์ทำโปรแกรมอื่นแทน ถ้าไหวก็ทำสอง

คัพเค็กเมาแชมเปญ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส FOCUS T25 (T25)

{room_name}

t25 ถ้าเราทำรวดเดียวไม่ไหวแบ่งเปน เช้าครึ่งนึง เย็นครึ่งนึง จะได้ผลเหมือนทำรวดเดียวมั๊ยคับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ