รบกวนสอบถามนิดนึงครับ
พอดีอาทิตย์นี้จะเป็น Week สุดท้ายของ Alpha
แล้วบังเอิญว่า วันพฤหัสนี้ ผมจะไป ตจว. แต่ก็ไม่อยากขาดตอนในการเล่นไป

ถ้าผมจะเร่งรัดตารางโดย
วันจันทร์ เล่น 2 อย่างคือ Total Body กับ Ab Intervals (ของวันอังคาร)
แล้ววันอังคาร เล่น Total Body กับ Cardio
ส่วนวันพุธ ก็เล่นของวันศุกร์
จะได้รึป่าวครับ หรือว่ามันจะหักโหมเกินไป