ตอนนี้ออกกำลังกายด้วยโปรแกรมนี้มาประมาณ 4 สัปดาห์แล้วค่ะ
ทีนี้ดูในวิดิโอpromo ของ T25 นางโฆษณาว่าเพียงออก 10 สัปดาห์ก็เห็นผล
ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ย้วยไปย้วยมาร่างกายไร้กล้ามเนื้อ แต่มาจับT25 เพราะช่วงนึงน้ำหนักขึ้นและเห็นโฆษณาว่าเห็นผลชัดเจน ทำให้ตอนนี้ถึงจะออก alpha มา 4 สัปดาห์แล้วก็ยังออกตามได้ไม่ครบ 100% เช่นตัว Total body circuit ที่ทำตามได้แค่70%เพราะกล้ามเนื้อไม่ไหวจริงๆ
เลยอยากรู้ว่า10สัปดาห์ที่ว่านี่คือจบสัปดาห์ที่ 5 ของ alpha ปุ๊ปขึ้น Beta เลยมั้ยคะ ทั้งๆ ที่เรายังทำalpha ได้ไม่ 100%
ขอบคุณมากค่ะ
มีข้อสงสัยเกี่ยวกับโปรแกรมออกกำลังกาย T25 รบกวนผู้รู้ค่ะ
ทีนี้ดูในวิดิโอpromo ของ T25 นางโฆษณาว่าเพียงออก 10 สัปดาห์ก็เห็นผล
ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ย้วยไปย้วยมาร่างกายไร้กล้ามเนื้อ แต่มาจับT25 เพราะช่วงนึงน้ำหนักขึ้นและเห็นโฆษณาว่าเห็นผลชัดเจน ทำให้ตอนนี้ถึงจะออก alpha มา 4 สัปดาห์แล้วก็ยังออกตามได้ไม่ครบ 100% เช่นตัว Total body circuit ที่ทำตามได้แค่70%เพราะกล้ามเนื้อไม่ไหวจริงๆ
เลยอยากรู้ว่า10สัปดาห์ที่ว่านี่คือจบสัปดาห์ที่ 5 ของ alpha ปุ๊ปขึ้น Beta เลยมั้ยคะ ทั้งๆ ที่เรายังทำalpha ได้ไม่ 100%
ขอบคุณมากค่ะ