ในแต่ละวันจะใช้เวลาประมาณ 25-30 นาทีในการออกกำลังกายตามโปรแกรมที่เค้าจัดไว้ให้ เป็นระยะเวลา 5 วันต่อสัปดาห์ พัก 1 วันและยืดกล้ามเนื้อ 1 วัน โดยจะมีบางวันที่เค้าจัดให้ออกกำลังกาย 2 อย่างในวันเดียวกัน อยากจะรบกวนถามผู้รู้ว่า ถ้าเราจะแบ่งวันที่ต้องออกกำลังกาย 2 อย่างเป็นแค่อย่างเดียวแต่ออกกำลังเป็น 2 วันแทน ซึ่งก็จะกลายเป็นออกกำลังกายสัปดาห์ละ 6 วันๆละ 25-30 นาทีแทน และยืดกล้ามเนื้อ 1 วัน จะยังได้ผล, มีผลเหมือนหรือแตกต่างจากออกกำลังตามโปรแกรมมากมั้ยคะ พอดีไม่ค่อยมีเวลามากค่ะ
T25 ถ้าออกกำลังกายไม่ตามโปรแกรมเป๊ะๆ จะยังได้ผลมั้ยคะ