หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
t25 alpha ไม่100%ควรต่อbetaเลยมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
เต้นได้ซัก 70% หยุดบ้าง พักบ้าง ในทุกคลิปของalpha พอครบเดือน เราควรจะต่อด้วยbeta (คงจะทำๆหยุดๆจนจบโปรแกรม )
หรือ ปรับร่างกายให้พร้อมด้วยalphaอีกเดือน จนกว่าจะทำได้โดยไม่หยุด แล้วค่อยต่อ betaครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีข้อสงสัยเกี่ยวกับโปรแกรมออกกำลังกาย T25 รบกวนผู้รู้ค่ะ
ตอนนี้ออกกำลังกายด้วยโปรแกรมนี้มาประมาณ 4 สัปดาห์แล้วค่ะ ทีนี้ดูในวิดิโอpromo ของ T25 นางโฆษณาว่าเพียงออก 10 สัปดาห์ก็เห็นผล ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้เป็นคนไม่อ
mcr
เกี่ยวกับ gamma T25 ค่ะ
อยากทราบว่าโปรแกรมของ gamma ตามตารางต้องออกยังไงค่ะ แต่ถ้าเป็น Beta กับ Alpha มันจะมีตารางมาให้เลยแต่เราหาตารางgamma ไม่เจอเลย ปล.แล้วถ้าไม่ออก gamma ได้ไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1286805
T25 มันดียังไง .........
หลายคน เพิ่งเริ่มหันมาใส่ใจออกกำลังกาย ก็มาเจอกับ โปรแกรมการออกกำลังกายเด็ดๆ เข้าตัวนึง แล้วต่างพากันยกย่อง โปรแกรมนี้ และสนใจเล่นกันอย่างมาก ในช่วง เดือนที่ผ่า
reni
ใน Focus T25 มีคลิปไหนบ้างที่ ไม่เน้น ท่องล่าง ครับ
ตอนนี้กำลังเล่น T25 อยู่ครับ แต่ก็ไม่ได้ตามโปรแกรมเป๊ะๆ ซึ่งตอนนี้ หลักๆ ผมจะเล่น Cardio, Speed 1.0, AB Intervals, Speed 2.0 ครับ แต่รู้สึกว่า ตัว Lower Focus ก
สมาชิกหมายเลข 1396377
[รายงานผล] T25 ขึ้น Beta แล้วค้า!! คนที่เล่นถึงแล้วได้ผลเป็นไงบ้างค่ะ
หลังจากออกครบตามตาราง Alpha เราเต้นตามตาชอนตลอด และก็ทานคลีน มีหลุดๆบ้าง+เวทเทรนนิ่งด้วย ผลจากการเล่นที่ได้ก็คือ... สัดส่วน อกเอวสะโพก ลดอย่างละ 1 นิ้ว หมดเลยค่
สมาชิกหมายเลข 1466712
สนใจ T25 ,แต่ งง กับ ALPHA และBETA
สนใจอยากจะเต้น T25 แต่เห็นในตารางการออกกำลังกาย เริ่มไม่ถูกเลยค่ะ กำลังหาโหลดในยูทูป งงมาก เพราะ มีทั้ง ALPHA และBETA ส่วน ALPHA แต่ละวัน จะมี หลาย part มากๆ ใน
lungna
อ่านแล้วก็ยังสงสัยเกี่ยวกับ ตารางTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT (T25)
คืออ่านแล้วไม่มั่นใจ เท่าที่ผมพอสรุปได้นั่นคือ การเต้น T25 ให้เริ่มที่ Alpha 5wk ตามตารางต่อด้วย Beta 5wk ตามตาราง(รวม10อาทิตย์) (คำถามข้อที่1 ไม่ว่าเราจะทำตามไ
LivingBP
เลือกออกกำลังกายด้วย T25 มา1ปีแล้ว ช่วยแนะนำวิธีที่ถูกต้องด้วยค่ะ
ขอเริ่มเกริ่นเรื่องก่อนนะคะ หนัก 75 สูง 160 ซม. อายุ 33 ทำงานประจำ ลูก 2 ดิฉันมีความต้องการลดน้ำหนัก ยาลดความอ้วนก็เคยกิน อดอาหารก็เคยทำ แต่ก็ยังกลับมาอ้วนอีก จ
HackerGirl
ออก T25 ไม่ต่อเนื่อง ขอคำแนะนำค่ะ
เราออก T25 ของ Alpha ครบตามตารางแล้ว แต่ยังไม่ได้เริ่ม Beta ก็ดันไม่สบาย เลยหยุดเล่นมาประมาณเกือบ 2 อาทิตย์ ตอนนี้หายดีแล้ว อยากกลับไปเล่นใหม่ ไม่รู้ว่าจะเริ่ม
wareware
ความลับของ T25
1. T25 มาจากชื่อเต็มๆคือ Focus T25 เป็นกลอุบายที่ดีในการให้โฟกัสทุกอย่างอยู่ใน 25 นาที เพราะสาเหตุืทีึ่เลิกออกกำลังส่วนใหญ่ คือเบื่อหรือขึ้เกียจ ที่สำคัญคำว่า T
สมาชิกหมายเลข 1161428
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
t25 alpha ไม่100%ควรต่อbetaเลยมั้ยครับ
หรือ ปรับร่างกายให้พร้อมด้วยalphaอีกเดือน จนกว่าจะทำได้โดยไม่หยุด แล้วค่อยต่อ betaครับ