▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ถ้าเวลาไม่พอ แบ่งเวทเป็นสองช่วงจะได้ไหมคะ
แล้วอีก 1-2 ชั่วโมงหลังจากนั้น เราไปเล่น ขา อก หลัง อะไรประมาณนี้
จะมีผลอะไรไหมคะ หรือมันจำเป็นต้องเล่นต่อเนื่องกันคะ
2.เวลาเวทพร้อมหายใจ มันจะช้าๆได้ไม๊คะ เพราะถ้าหายใจเร็ว เราหน้ามืดค่ะ55
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้