ออกกำลังกายแบบ T25 ใส่ถุงเท้าอย่างเดียวได้ไหม

เทรนด์ใหม่ของคนออกกำลังกาย .... ฟิตเนส.....24 ชม... แค่สงสัยว่า ... มีคนออกกำลังกายทั้งวัน (ทั้งคืน... จริงหรือ ?) คงมีละ ... ไม่งั้นเค้าคงไม่เปิด 24 ชม....ถามอะไรแปลก..... (ก็แค่สงสัยครับ ?) ปกติ

คือเราข้อเท้าพลิกค่ะ​ เพราะเมื่อวานเล่นกีฬา​แล้ววิ่ง​แต่มีคนมาชนทำให้เท้าพลิก​ แต่ตอนนั้นก้เล่นต่อค่ะเพราะคิดว่าเดี๋ยวก็หาย พอเล่นสักพักก้ยัวเจ้บก้เลนมาดู​ แล้วเห็นว่ามันบวมนิดหน่อยเลยกลับบ้านค่ะ​ ตอน

ตอนนี้ผมกำลังพยายามวิ่งอยู่และน้ำหนักตัวอยู่ 98.88 ลดลงมาจาก 120 กิโลกรัม ใครมีเทคนิคช่วยแนะนำทีครับ (ไม่เอา T25)