ข้อเท่พลิกทำไงดีคะ

คือเราข้อเท้าพลิกค่ะ​ เพราะเมื่อวานเล่นกีฬา​แล้ววิ่ง​แต่มีคนมาชนทำให้เท้าพลิก​ แต่ตอนนั้นก้เล่นต่อค่ะเพราะคิดว่าเดี๋ยวก็หาย พอเล่นสักพักก้ยัวเจ้บก้เลนมาดู​ แล้วเห็นว่ามันบวมนิดหน่อยเลยกลับบ้านค่ะ​ ตอนนี้มันบวมกว่าเดิมเยอะมากค่ะ​

ตอนนี้เดินไม่ถนัดเลยค่ะ​ เจ็บมาก


ใครมีวิธีทำให้หายเร็วๆบ้างคะเพราะจะแข่งกีฬา​แล้ว​