หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักไม่ลง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
FOCUS T25 (T25)
คือลดความอ้วนมาได้ประมาณเดือนครึ่งระหว่าลดกินไม่เกิน1200วิ่งทุกวันยกเว้นอ พฤ วิ่งวันละ30นาที4กิโล ลดมาจาก80เหลือ73แต่ตอนนี้ไม่ลงแล้ว พอจะมีวิธีไหนลดอีกได้ไหม
T25 ดีรึเปล่า แล้วถ้าจัหาซื้อหาซัอแผ่นได้ทีไหนขอของแท้นะขอคำแนะนำด้วย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย T25 + ควบคุมอาหาร นน.ลงสักกี่โลค่ะ
- เราอายุ 37 สูง 158 นน.50 กก. - ตอนนี้เราคุมอาหารไปด้วย กินน้ำเยอะ ผลไม้เยอะ แต่ะรวม ๆ แล้วไม่เกิน 1200 - ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5 วัน เช้า T25 จำนวน 1 cost ประม
สมาชิกหมายเลข 2717698
ปั่นจักรยาน T25 วิ่ง อย่างไหนเผาได้มากกว่ากันครับ
ปั่นจักรยาน 1ช.ม หัวใจเต้นโซน3 ระยะทางได้ประมาน30ก.ม วิ่ง 4 ก.ม+ยกดัมเบลท่าต่างๆ รวมเวลาทั้งหมด 1ช.ม เล่นT25 1เซ็ท อย่างไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากัน ผมปกติจะปั่นจัก
soonchai 2
อยาากลดอ้วนนนนน หนัก73
อายุ 17 ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 73 (ช่างวันนี้ตอนบ่ายๆ) ผมคุมอาหารกินคลีน เช้า ขนมปังโฮลวีท3แผ่น+อกไก่100กรัม+นม สาย ผลไม้ เที่ยง สุกี้หมู เย็น สลัดผักกับโยเกิร์ต0%
สมาชิกหมายเลข 1925954
น้ำหนักจากที่เคยลดลงอาทิตย์ล่ะ 1.5 ผ่านไปสักพักกลับลดทีล่ะน้อยลงแบบนี้ปกติมั้ยคะ
เราลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร ทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้ครบ3มื้อ ทานโปรตีนเยอะๆ งดของทอด มัน หวาน ขนม น้ำหวาน แต่ก็มีวันโกงที่ทานได้อาทิตย์ล่ะ1วันเพื่อไม่ให้ร่า
khunpik
หนึ่งวันต่อมาหลังจากไปกินบุฟเฟต์
เมื่อวานฟนูไปกินบุฟเฟต์มาค่ะแล้งหนูกินเยอะมากๆเลยกินจนยัดเขาไปไม่ได้อีก(แต่กินแค่มื้อเดียวเพราะกินไม่ไหวอีก) หนูน้าหนัก45 สูง160 ค่อนข้างอ้วน MBR=1200มั้งไม่ค่อ
สมาชิกหมายเลข 9333662
กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ ขอคำแนะคำการฟิตเนส+การควบคุมอาหาร
ตอนนี้หนักประมาณ 70 แต่มีพุงและไขมันสะสมตามร่างกายพอสมควร อยากจะมีหุ่นดีๆกะคนอื่นมั่ง ก็เลยจะลดความอ้วน ซึ่งใช้วิธีเข้าฟิตเนสและการควบคุมอาหารไปด้วย แต่ไม่มั่นใ
สมาชิกหมายเลข 1152027
T25 ขั้นเบต้า ถ้าเป็นผู้ชายเล่นควรจะใช้ดัมเบลสักกี่กิโลดีครับ
จะได้หาซื้อถูก ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1441960
สงกรานต์นี้ เพื่อนๆเติมน้ำมันกลับบ้านจะหมดกี่บาทกัน
ตอนนี้ ลิตรละ 50.69 บาท ถ้าเติมครึ่งถัง 50.69 × 40= 2,027.6 บาทถ้าเติมเต็มถัง 50.69 x 80= 4,055.2 บาท ของผมดีเซล 1 ลิตรวิ่งได้ 12 กิโล ระยะทาง 700 กิโลโดยประมาณ
กังฟูไฟท์ติ้ง
อ้วนแล้วไม่มั่นใจ
ปีก่อนเราน้ำหนัก50ค่ะ พอมาปีนี้หนัก75 เพราะกินแซ่บมาก ตอนแรกหิวเพราะกินยาไบโพล่าร์ แต่หมอลดยาแล้ว เป็นที่นิสัยเราด้วย กินเยอะ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ไปไหนก็มีแต่คนท
สมาชิกหมายเลข 9288574
ออกกำลังกายตอนเช้าแล้วไม่เหลือแรงไปทำอะไรได้เลยทั้งวัน
คือเราวิ่งมาได้ประมาณ 1 เดือนกว่าๆค่ะ วิ่งเกือบทุกวัน ประมาณวันละ 6 กิโล แล้วก็เพิ่งเริ่ม T25 ได้สองวีค จริงๆควรจะเป็นสามวีคแล้วตามโปรแกรม แต่เราทำไม่ได้ทุกวัน
I eat therefore I am
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักไม่ลง
T25 ดีรึเปล่า แล้วถ้าจัหาซื้อหาซัอแผ่นได้ทีไหนขอของแท้นะขอคำแนะนำด้วย