หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T25 กินอะไรดีครับทั้งวัน และไม่เกินกี่แคลครับ
กระทู้คำถาม
FOCUS T25 (T25)
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
ตอนเช้าผมไปซื้อกินที่เซเว่นครับ ตอนกลางวันโรงเรียนมีพวกอาหารทั่วๆไป กับร้านผลไม้ แล้วก็ร้านขนมจะมีขนมปังขาย ส่วนตอนเย็นสามารถหากินได้สะดวกครับ อยากให้แนะนำในแต่ละมื้อทีครับ ออกกำลังกายตอน 1 ทุ่ม นะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้ามื้อเที่ยงกิน บุฟเฟ่เนื้อย่างติดมัน ขนมหวาน ไอติม เต็มคราบ ตอนเย็น ออกกำลังกาย T25 แล้วกินผลไม้แทนข้าวน้ำหนักจะลดไม๊
อยากทราบคับ
oh ton 01
ถ้างดแป้งแล้วทานแต่สลัดจะมีผลยังไงบ้างคะ
ต้องการลดน้ำหนักค่ะ หลังจากที่น้ำหนักเพิ่ม8กิโล ภายใน3เดือน เพราะก่อนหน้านี้ทานทั้งของหวาน ขนม เครป ช็อคโกแลต ทั้งข้าววันละ5มื้อใหญ่ๆ และ ทานบุฟเฟ่ต์ทุกอาทิตย์ เลยอยากทราบว่าถ้างดแป้ง ไม่ทานทั้งข้าวแ
mmuki
เต้น T25 มา 3 w แล้วทำไมน้ำหนักไม่ลดเลย
แถมขึ้นอีกต่างหาก ยอมรับว่าไม่ได้คุมอาหาร แต่ก้อไม่ได้เป็นคนกินอาหารหนักน่วง แบบว่ากินข้าวมื้อเช้ามื้อเดียว กลางวันกินขนมกะนมเปรี้ยวและผลไม้ เย็นกินบ้างไม่กินบ้างแล้วแต่ ความยาก แตาเรากินอย่างนี้มาจนเ
สมาชิกหมายเลข 747383
แบ่งปันเมนู "ขนมปังเกลือแครกเกอร์" Craquelin shio pan ขนมปัง Homemade ทำกินเองในครอบครัว
วันนี้จะเป็นเมนู "ขนมปังเกลือแครกเกอร์" หรือ Craquelin shio pan เป็นขนมปัง Homemade ของแท้ที่รูปทรงไม่ได้สวยงามแบบที่ขายทั่วๆไป แต่เป็นขนมปังที่ผมทำกินเองกันในครอบครัว ทำในแบบรสชาติที่ต้องกา
fillerneck
อยากลดน้ำหนัก10โลภายใน38วันค่ะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
คือว่าหนูเคยหนัก64จนตอนนี้ลดลงมาจน57แล้วแต่หนูอยากลดอีก10โลมันจะพอดีกับรูปร่างตัวเองมาก อยากลดได้ภายใน38วันค่ะ มีคำแนะนำยังไงบ้างคะ ทุกวันนี้ออก CadioของT25ค่ะ และT25 speed1.0สลับกันไปมาเกือบทุกวันแล้
สมาชิกหมายเลข 3358659
T25 DAY2 ตอบปัญหาหน่อยค่า
คือวันนี้เล่นวันที่2เลยเล่นTotal Body Circuit คือพึ่งเล่นเมื่อวานค่ะก็เลยไม่ตามตารางเลยเล่นต่อจากท่า speed1.0 ตามตารางของAlpha (งงไหมคะ- -)เพราะเมื่อวานเราเล่น speed1.0ก็เลยเล่นTotal Body Circuit ต่อ
สมาชิกหมายเลข 1631052
ออกกำลังกายต้องทำตามคลิปทุกอย่างมั้ย
คือเราเป็นคนต้นขาใหญ่ค่ะและหน้าบวม เราอยากรู้ว่าต้องออกกำลังการแบบไหนให้ตรงที่เราใหญ่ลดลง แล้วถ้าเราออกกำลังกายต้องทำตามคลิปทุกอย่างเป๊ะๆมั้ย เราอยากทำแบบเอาท่าทุกอย่างมาทำมั่วๆกันหลายๆท่า ไม่รู้นะคะว
สมาชิกหมายเลข 2443032
T25 ลดเอว ???
เราเปนคนนึงที่เล่น T25 เราหนัก 51 สูง 160 ****แต่เอวเรา 28-29 อ่ะ *****เล่น T25 มา 3 อาทิตย์แร้วของอัลฟ่าอ่ะนะ ต้นขาลดลงจาก 51 cm. เปน 46-47 cm. แต่เอวเท่าเดิม T^T คือเราอยากรู้ว่าเล่นกี่อาทิตย์ถึงจะเ
สมาชิกหมายเลข 1667977
นี่ประเทศไทยหรือแดนมินเนียน เพราะทุกวันนี้ เรามี ‘กล้วยเซเว่น’ วางขายอยู่ถึง 530,000 ลูกต่อวัน?
นี่กล้วยเราเอง รอสุกงอมค่อยกิน 😁😁😁 ตั้งแต่เมื่อไรไม่รู้ที่ ‘กล้วย’ กลายเป็นผลไม้ประจำบ้านของคนไทย เพราะไม่ว่าจะตื่นสาย หาข้าวทานไม่ทัน หรืออยากได้อะไรรองท้องระหว่างติดแหงกกับจราจรตอนเช้
สมาชิกหมายเลข 2933266
Pay next. ของทรูมันนี่หักเงินจากเบอร์ที่ไม่ได้ใช้บริการ pay next แต่ใช้บัตรประชาชนอันเดียวกัน
คือลูกชายเราอายุไม่ถึง 18 เราเลยเปิดเบอร์ทรูให้ใช้ในชื่อเราเพื่อเปิดบัญชีทรูมันนี่เพื่อสะดวกต่อการโอนเงินค่าอาหารกลางวันไปโรงเรียน แต่ปรากฏว่าวันนี้เราโอนเงินให้ลูกแต่โดนหักทักทีค่าค้างชำระสินเชื่อ pa
สมาชิกหมายเลข 4221626
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
FOCUS T25 (T25)
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T25 กินอะไรดีครับทั้งวัน และไม่เกินกี่แคลครับ