หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T25 กินอะไรดีครับทั้งวัน และไม่เกินกี่แคลครับ
กระทู้คำถาม
FOCUS T25 (T25)
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
ตอนเช้าผมไปซื้อกินที่เซเว่นครับ ตอนกลางวันโรงเรียนมีพวกอาหารทั่วๆไป กับร้านผลไม้ แล้วก็ร้านขนมจะมีขนมปังขาย ส่วนตอนเย็นสามารถหากินได้สะดวกครับ อยากให้แนะนำในแต่ละมื้อทีครับ ออกกำลังกายตอน 1 ทุ่ม นะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บุฟเฟต์อาหารเช้าโรงแรม (ไปสัมมนาต่างจังหวัดมาครับ)
สุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ที่ทำงานของผมจัดไปสัมมนาต่างจังหวัด ซึ่งในปีนี้ไปน่านครับ (เป็นที่มาของกระทู้ที่ตั้งไปก่อนหน้านี้ --> เครื่องดื่มกระป๋องสุดเก๋ รสชาติก็เจ้มจ้น (ไม่ได้พิมพ์ผิดน้า) สุดยอด ) ซึ่
star_seeker
เต้น T25 มา 3 w แล้วทำไมน้ำหนักไม่ลดเลย
แถมขึ้นอีกต่างหาก ยอมรับว่าไม่ได้คุมอาหาร แต่ก้อไม่ได้เป็นคนกินอาหารหนักน่วง แบบว่ากินข้าวมื้อเช้ามื้อเดียว กลางวันกินขนมกะนมเปรี้ยวและผลไม้ เย็นกินบ้างไม่กินบ้างแล้วแต่ ความยาก แตาเรากินอย่างนี้มาจนเ
สมาชิกหมายเลข 747383
ถ้าไม่กินข้าวกลางวันจะเป็นอะไรไหมคะ?
อยากรู้ว่าอยู่ๆจากที่กินข้าวกลางวัน แต่เปลี่ยนเป็นกินอย่างอื่นแทน เช่นขนมปัง ขนม นม ผลไม้ ช่วงนี้ไม่มีเวลาว่างเลยกินแบบนี้ จะส่งผลเสียอะไรต่อร่างกายไหมคะ?
สมาชิกหมายเลข 7276824
โอ้...ก๋วยเตี๋ยวไก่ในปั้มน้ำมัน
หลายๆคนก็คงจะเคยกินก๋วยเตี๋ยวกันมาบ้างหรือแม้แต่บางคนก็กินก๋วยเตี๋ยวเป็นชีวิตจิตใจ ผมก็หนึ่งในนั้นที่ชอบก๋วยเตี๋ยวก็เพราะว่าหนึ่งมันหากินง่ายสะดวกเดินไปทางไหนก็เจอเหมือนจะเป็นส่วนหนึ่งของสังคมไทยไป
เดอะบุ๊คออฟ
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
จะทำยังไงให้อ้วนและมีเนื้อมีหนังขึ้นบ้าง ช่วยแนะนำทีคับ !
ตอนนี้ผมอายุ 17-18 ปี ส่วนสูง 176 น้ำหนัก 53 เองคับ ซึ่งผม ว่า ผมผอมมากๆ เพื่อน มักจะถามผมว่า วันๆ กินข้าวมั่งหรือปล่าว ทำไมผอมจัง ! ผมกินข้าวก็กิน 3 มื้อ ตามปกติคนทั่วไป ตอนกลางคืน สักประมาณ 2-3 ทุ
สมาชิกหมายเลข 1825807
แต่ละวันที่ไปทำงานนี่เพื่อนๆซื้อขนมอะไรกินมั่ง
ของเรานี่นอกจากกินข้าวแล้ว ก็ยังต้องมีขนมอีก อิอิ ไม่ได้เรื่องมากอะไรก็แล้วแต่จะมี หลักๆก็ออกแนวบ้านๆนี๊ดนึง บ้านนอกอ่ะค่ะ ๕๕๕ -ถั่วลิสงอบเกลือ -กล้วยสุก (อาหารลิง อิอิ) -กล้วยบวดชี อันนี้กินแต
สิ่งสำคัญ คือ ใจ
กินแคลอรี่ไม่ถึง เราสามารถ ยัดพวก ขนม คุกกี้ หรือ เลย์ ตามไปได้มั้ยครับ (เพิ่ม นน)
ผมหนัก 70 กก กินโปรตีนวันละ 120กรัม ปกติผมกินที่ 2000 แคล แต่กำลังเพิ่ม นน แต่กินเท่าไหร่ ก็ได้ไม่ถึง 2500 แคล สักที มากสุดก็ 2200แคล ถ้าเรากินขนมเพื่อเพิ่ม แคลให้ถึง "จะมีผลเสียอะไรมั้ยครับ
DEK60 นั่งอ่านหนังสือวันละ ชม
ลดน้ำหนักแบบนี้ มาถูกทางหรือยังคะ (กินคลีน + T25)
เนื่องจากว่าเรากำลังจะแต่งงานในอีก 6 เดือนข้างหน้าค่ะ อยากใส่ชุดเจ้าสาวให้สวยและดูดีที่สุด ตอนนี้หนักประมาณ 50 - 51 กก. (ตื่นนอนจะหนัก 50 กก. ก่อนนอนหนัก 50.8 กก.) แต่ตั้งเป้าไว้ที่น้ำหนัก 45 กก.
Generals Daughter
ทำอะไรไปขายที่สหกรณ์โรงพยาบาลดี ช่วยคิดหน่อยค่ะ
จขกท.มีเพื่อนเคยทำงานอยู่แผนกเบเกอรี่ แม็คโครค่ะ ทำขนมเป็นหลายอย่าง อยากทำไปขายที่สหกรณ์โรงพยาบาลเพื่อหารายได้เสริมมาก แต่ติดที่ว่ามีพี่ที่โรงพยาบาลทำพวกเบเกอรี่ขายอยู่แล้ว แกทำพวกขนมปัง ไส้ต่างๆ (ไม่
ซาลาเปาขาวอวบ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
FOCUS T25 (T25)
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T25 กินอะไรดีครับทั้งวัน และไม่เกินกี่แคลครับ