หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกเวทแล้วมีอาการ คลื่นไส้ระหว่างเซต เกิดจากอ่ะไรอ่ะค่ะ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ปกติไม่เคยเป็นเลยค่ะ แต่วันนี้มาเพิ่ม นน ท่า squat เพิ่มมาแค่ 5 โลเอง รู้สึกคลื่นไส้หลังเล่นเสร็จ พอไปเล่น leg lunge เสร็จอีกชุด เล่นต่อไม่ได้เลยคะ จะอ้วกเวียนหัวมาก เพราะน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือหนักไปค่ะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการคลื่นไส้ ระหว่างการเล่นเวท
ปกติตัวเองไม่เคยเป็นอาการแบบนี้มาก่อนเลย เพิ่งมาเป็นสองวันแล้ว งงตัวเองมาก ไม่ได้เพิ่มน้ำหนัก หรือเพิ่มท่าใหม่อะไรเลย พอเล่นไปได้ไม่ถึงชั่วโมงเริ่มมีอาการ เล่นต่อไม่ได้ ทุกอย่างปกติหมด เคยทำอะไร เคยกิ
ใจง่ายจัง
อาเจียนหลังออกกำลังกายเสร็จ เป็นเพราะอะไรครับ
ตอนเรียนป.ตรีผมออกกำลังเป็นประจำ เข้าฟิตเนส ไม่เคยมีอาการ แต่เรียนจบก็ไม่ได้ออกกำลังเลยเกือบ 2 ปี จนช่วงนี้กลับมาเริ่มเข้าฟิตเนสใหม่ ก็มีอาการเวียนหัว มึนๆ แต่ไม่คิดอะไร จนเมื่อเช้านี้ มึนมาก จนสุดท้า
แมลงภู่บนหูกระต่าย
ใจสั่น อาเจียน หลังออกกำลังกาย
ใครเป็นเหมือนเราบ้างคือหลังจากออกกำลังกายเสร็จก็นั่งพักหลังจากนั่งได้ประมาณ 15 นาที อยู่ๆก็รู้สึกใจสั่น หวิวๆเหมือนจะเป็นลม คลื่นไส้อยากอาเจียน เราเป็นแบบนี้มา 2 วันแล้ว เมื่อวานเย็นหนักหน่อยถึงกับอาเ
สมาชิกหมายเลข 1261996
อย่าไปโกรธ ถ้าเขายกเวท 1 set แล้วนั่งเล่นมือถือนานๆ 😎
📚 งานนี้เป็นการศึกษาเปรียบเทียบระหว่างระยะเวลาพัก set (Inter-set rest) ในการฝึกแบบแรงต้าน (Resistance training) ว่ามีผลยังไงต่อการพัฒนากล้ามเนื้อบ้างนะครับ 🙍🏻
Kindaichi
เล่นเวท ขา แล้วหน้ามืดเกิดจากอะไรครับ
คือว่าผมสังเกตุตัวเองมาได้ซักพักครับว่าถึงวันที่เล่นขาเมื่อไหร่ส่วนใหญ่จะมีอาการหน้ามืดเหมือนจะเป็นลม วันเล่นขาปกติผมเล่นตามนี้ครับ ท่า 1 เล่น Leg Press 12x4 (นน. 210 lbs) +วอร์มอีก 2 เซต ท่าแรกหลังจา
ระฆังเงิน
ตารางออกกําลังกาย แบบนี้ดีใหม่?
ผมเล่น5วันต่อสัปดาห์ครับ Push Pull Rest Push Pull Leg Rest ตามนเลยครับ. PUSH DAY 1 (เน้นอกบน + ไหล่ + หลังแขน) 1️⃣ Incline Chest Press Machine 2️⃣ Chest Press Machine 3️⃣ Pec Deck 4️⃣ Cable Front Ra
สมาชิกหมายเลข 9253547
สอบ รด
สวัสดีครับ ทุกคน ผมอายุ 15 สูง 173 หนัก 65 กำลังจะสอบ รด ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า นี่คือตารางออกกำลังกายของผมครับ push up 25ครั้ง ใน 2 นาที sit up 40ครั้ง ใน 2นาที หากไม่ทัน ให้พัก5นาทีแล้ววเริ่มเซทให
สมาชิกหมายเลข 8065292
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเฉลี่ย 3–8% ต่อทุก 10 ป
parn 256
ไกลเเค่ไหนคือใกล้..กินเท่าไรถึงพอ ฮึ?!?!
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จขกท.กำลังลดน้ำหนัก+ ฟิตหุ่นเเบบระยะยาวนะคะ กิจกรรมที่ทำคือ เข้าฟิตเนต 2-3 วัน/สัปดาห์ (กำลังจะพยายามทำให้ได้ 5 วันค่ะ) รวมเวลาต่อวัน เวทก่อน 25-30 นาที ตามด้วยคาดิโออีก 30 นาที อย
idollydeaw
อยากเล่น Squat และ leg Lunge ได้น้ำหนักเยอะกว่านี้ ควรบริหารส่วนขาเพิ่มยังไงดีค่ะ
อยากขอคำแนะนำค่ะ ว่าถ้าอยากเล่นน้ำหนักให้ได้มากๆหน่อย ท่า Squat ฿ Leg Lunge ควรบริหารขาด้วยวิธีไหนค่ะ เพื่อให้ขาเราแข็งแรงขึ้น ขอบคุณสำหรับคำตอบนะค่ะ....
สมาชิกหมายเลข 1640919
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกเวทแล้วมีอาการ คลื่นไส้ระหว่างเซต เกิดจากอ่ะไรอ่ะค่ะ?