ใครมีวิธีลดต้นขาบ้างครับ ?

ผมเป็นคนที่ค่อนข้างอ้วน และเป็นคนเล่นกีฬาบ้าง ขาเลยใหญ่หน่อย ผมกำลังหาวิธีลดต้นขาอ่ะครับใครรู้ช่วยบอกหน่อย ขาผมส่วนมากจะเป็นเนื้อไม่ค่อยมีไขมันอ่ะครับ ใครมีท่าออกกำลังกายดีๆแนะนำหน่อยครับ