สุขภาพดีมาก 'มิ้นท์ รัญชน์รวี' เอ็นจอยการกินทุกวัน น้ำหนักไม่ขึ้น ไม่นอยด์โดนเข้าใจผิด

เหมือนตอนนี้หลายคนบอกว่าเราผอมลงหรือตัวเล็กลง เขาสงสัยว่าเราเป็นอะไรหรือเปล่าเรื่องสุขภาพ? “สุขภาพดีมาก เพราะว่าตอนนี้ยังมีเล่นกีฬา มีฟิตเนส แล้วก็มีไปตีแบตด้วย แล้วพอทำงานในวงการอาจจะต้องคุมหน่อย หลักๆ มิ้นท์ว่าน่าจะเป็นการทำงาน เพราะว่าไม่ได้ออกกำลังกายมาประมาณหลายเดือนแล้ว คือนานๆ ทีได้ออกรวมถึงการกินด้วยเหมือนไม่เครียด ช่วงแรกๆ ก็มี ได้รับสารว่าให้ลดน้ำหนัก ตอนที่เข้าวงการแรกๆมิ้นท์เป็นนักกีฬามาก่อน แล้วมันค่อนข้างที่จะกล้ามเนื้อแน่นแล้วเขาต้องการให้เป็นผู้หญิงบอบบาง”

แต่การใช้ชีวิตปกติใช่ไหม? “ใช่ค่ะ ตอนนี้ปกติตอนช่วงแรกๆ ที่รู้สึกว่าคุมหนักๆ มันกลายเป็นโยโย่ รู้สึกว่าผอมเร็วแล้วก็อ้วนเร็ว แต่พอตอนนี้คือไม่เครียดแล้วก็กินอะไรที่เราชอบและก็ออกกำลังกายบ้างนานๆ ที ก็รู้สึกว่ามันคงที่แล้วมันสุขภาพดีกว่า”

ช่วงภาวะตอนนั้นมันเครียดขนาดไหน? “เอาจริงๆ มิ้นท์ว่าทุกคนที่เข้าวงการแรกๆ น่าจะรู้ หมายถึงว่าเด็กน้อยหรือเด็กๆ ที่อาจจะมีเบบี้แฟต หรือว่าช่วงน้ำหนักที่มันยังคงไม่คงที่พวกเพื่อนๆ น้องๆ ก็โดนทุกคน แต่ว่าของมิ้นท์คือบทที่ได้รับแต่ละบทมันก็จะมีนางแบบบ้าง หรือว่าในพาร์ตที่หนูต้องเดินแบบอาจจะต้องลดเพื่อให้ใส่เสื้อผ้าให้มันสวยขึ้น”

ซึ่งตอนนั้นแปลว่าเราค่อนข้างเสพกับกระแสที่มันพูดถึงเราในเรื่องรูปร่างหน้าตาต่างๆ? “จริงๆ ก็มีบ้างแล้ว ด้วยความที่เป็นนักกีฬาของมิ้นท์น่าจะไม่ได้เป็นแบบไขมัน แต่เป็นกล้ามเนื้อที่มันใหญ่ขึ้น ก็เลยลดยาก”

แต่ว่าหลายๆ คนมองว่าตอนนี้มิ้นท์เสพติดความผอมหรือเปล่า? “สำหรับมิ้นท์ไม่ได้เสพติดเลย รู้สึกว่าทุกวันนี้กินแต่ของที่สมัยก่อนไม่กล้ากิน เช่น พวกมันอะไรอย่างนี้ คือของโปรดมาก (อยากรู้ว่ากินอะไรบ้าง?) หมูกระทะ ข้าวขาหมู หมูกรอบ มันหมู หนังไก่ ซึ่งเป็นสิ่งที่ชอบมาก แล้วทุกวันนี้ก็ยังกินอยู่”

อะไรที่ทำให้เรารู้สึกปลดล็อกอยากกลับมาใช้ชีวิตแบบนี้ กินของแบบนี้? “ที่รู้สึกว่ามันปลดล็อกน่าจะเป็นเพราะทำงานหนักๆ แล้วมันไม่ได้มีเวลาต้องมาโฟกัสว่าเราต้องคุมเท่าไหร่ กี่แคลต่อวันอะไรอย่างนี้ เหมือนใช้เวลาช่วงนั้นมาสักพักหนึ่ง มันก็เลยเหมือนน้ำหนักมันคงที่ก็เลยทำอย่างนั้นมาเรื่อยๆ (ก็เลยให้ความสุขตัวเองไป?) ใช่ค่ะ”

ซึ่งกินอย่างนี้น้ำหนักมันมาตรฐานไหม? “ใช่ค่ะ แอบตกใจเหมือนกัน เพราะว่าช่วงที่เราคุมมันยากมาก กว่าจะลง แต่อันนี้คือไม่คุม แล้วมันก็ลงไปในจุดที่เราอยากจะให้มันอยู่”

ตอนนี้หนักเท่าไหร่? “หนูไม่ได้ชั่งเลย (รอบเอวเท่าไหร่?) ประมาณ 24.5”

อย่างเรื่องการกินตอนนี้ก็คือสามารถจอยได้หมดแล้ว? “ใช่ค่ะ จอยได้ทุกอย่าง หนูว่าหลักๆ ในการลดน้ำหนัก สิ่งที่สำคัญเลยก็คือความเครียด ถ้ายิ่งเครียดยิ่งเคร่งมันก็ยิ่งทำให้โยโย่ (คือเรารู้จังหวะการควบคุมตัวเองแล้ว?) ใช่เหมือนบาลานซ์เอาว่าถ้าสมมุติวันนี้เรากินเยอะ พรุ่งนี้เราอาจจะลดลง อาจจะมีช่วงสักอาทิตย์นึงหรือวันนึงต้องออกกำลังกาย”

ปกติใครเป็นคนที่ชวนมิ้นท์ไปกินตลอด? “ส่วนใหญ่ก็จะเป็นมิ้นท์ จริงๆ ชอบกินทุกอย่าง แล้วช่วงนี้รู้สึกว่ามิ้นท์จะกินอย่างละคำสองคำอะไรงี้ คุณแม่ก็จะเป็นคนรับไป”

... อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : https://www.khaosod.co.th/entertainment/news_9988585