พอดีเป็นของพี่ชาย เค้าซื้อนานแล้ว เก็บไว้ในห้องเก็บของ เราหาคู่มือไม่เจอ
ช่วยลดสัดส่วนมั้ยคะ? กลัวเล่นไปมา กล้ามจะขึ้น มันช่วยบริหารส่วนไหนบ้าง

แล้วถามอีกข้อ ถ้าออกกำลังกายตอนดึก(4-5ทุ่ม) เพราะเลิกงานดึก กว่าจะนอนก้อ ตี1-2 จะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ??


ขอบคุณค่ะ