หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนัก 54 สูง 155 ถือว่าอ้วนมากเกินไปไหมคะ ?? ใครมีวิธีลดแบบเห็นผลแนะนำหน่อยนะคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เรากำลังมีปัญหาเรื่องความอ้วนของตัวเองอยู่ เราคิดว่ามันอ้วนมากไปแล้ว พยายามออกกำลังกายอยู่แต่ยังควบคุมเรื่องการกินไม่ได้ ใครมีวิธีและข้อเสนอแนะยังไงช่วยเราหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราสูง155ควรหนักเท่าไหร่ดีคะ
ตอนนี้เราสูง155น้ำหนัก53ค่ะอวบอ้วนมาก ควรลดเหลือเท่าไหร่ดี
สมาชิกหมายเลข 2114989
สูง 155 ควรหนักเท่าไหร่ดีคะ ^^
ขอบคุณทุกความคิดเห็นล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1056965
ผัหญิง สูง155 หนัก 58 อ้วน ผอม หรือ กำลังดีครับ?
ไม่รู้สัดส่วนแน่ชัด เอว26-27น่าจะได้ครับ คนทั่วๆไปมองจะรู้สึกว่าคนๆนี้หุ่นเป็นอย่างไรครับ ผอม กำลังดี อวบ อ้วน อ้วนมาก
สมาชิกหมายเลข 1882922
หนัก55 สูง155 ต้องแต่งตัวยังไงให้ดูไม่อ้วน?
ตอนนี้ไม่รู้ต้องแต่งตัวยังให้ดูผอม ถ้าออกกำลังกายก็ออกเป็นพักๆ แต่ก็อ้วน กินก็ค่อยจุกจิกเท่าไร ควบคุมอาหารก็ไม่รู้ต้องควรกินแบบไหนบ้าง แต่พอเวลายืนถ่ายรูปกับเพื่อหรืออะไร เรากลายเป็นช้างนํ้าไปเลยอ่ะ ข
สมาชิกหมายเลข 4604908
ท้อชีวิต สูง 156 น้ำหนัก 60 ทั้งวิ่งทั้งลดอาหารแต่น้ำหนักไม่ลง
ตอนนี้ท้อใจมากเลคะ ตัวเราเองก็อยากลดน้ำหนักให้ได้ พยายามแล้วทุกทางทั้นกินคลีน ทั้งออกกำลังกาย ลดข้าวเย็น ลองมาแล้วสารพัดคะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย จะลงก็แค่ 58 แล้วก็กลับมา 60 เหมือนเดิม พ่อเราสูง 172 น้ำห
สมาชิกหมายเลข 2269596
ขอคำปรึกษาการลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารหน่อยค่ะ^^
สวัสดีค่ะทุกๆคน ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะเราพิมพ์ไม่เก่ง ถ้าอ่านไม่ค่อยรู้เรื่องก็ขอโทษด้วย><'' เราอายุ19ล่ะ อยากขอคำปรึกษาหน่อย ใครที่เคยผ่านการลดน้ำหนักด้วยวิธีการออกกำลังกาย+ควบคุมอาหารมาบ้าง ? (
สมาชิกหมายเลข 1537455
ขอความรู้
น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง
สมาชิกหมายเลข 7343540
มีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนกันไหมคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล
สมาชิกหมายเลข 8112431
กล้วยปิ้ง กินแล้วอ้วนไหม?
คำถามยอดฮิตสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักแต่ยังอยากเพลิดเพลินกับขนมไทย กล้วยปิ้งทำจากกล้วยน้ำว้าสุก ย่างจนหอม และมักราดด้วยน้ำเชื่อมเพื่อเพิ่มรสหวาน ทั้งนี้ทั้งนั้น ความอ้วนหรือไม่ ขึ้นอยู่กับ “ว
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข
สมาชิกหมายเลข 1918732
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนัก 54 สูง 155 ถือว่าอ้วนมากเกินไปไหมคะ ?? ใครมีวิธีลดแบบเห็นผลแนะนำหน่อยนะคะ