สูง155น้ำหนัก53

เป็นคนที่กินอะไรก็อ้วนๆๆๆๆๆ...หายใจเข้ายังอ้วนเลยค่ะ..ตอนนี้หนัก 53 สูง 155 อาจจะดูอวบๆนะแต่อีกสักหน่อยคงอ้วน..อยากจะลดให้เหลือ 47 ให้ได้...ไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงๆค่ะเพราะกลับมาถึงบ้านก็ 20:00 กว่าๆ

เอว28 สะโพก37 สะโพกส่วนบน 33 หน้าอก33 หนัก53 สูง157-158 เรียกว่าหุ่นยังไงหรอคะ มันอ้วนหรือยังคือเรากังวลวานตาคนอื่นมาก มีคนบอกอ้วนถ้าผอมกว่านี้นิดนึงสวยเลย แต่บางคนกับอกมีน้ำมีนวลน่ากอดนะ ไม่มั่นใจเลย

ตามหัวข้ออะค่ะ

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา

เราลองหาซื้อเครื่องชั่งดิจิตัลสำหรับทำอาหารมาจากร้านในเน็ตทั่วไปค่ะ พอลองเอามาชั่งดู รู้สึกเหมือนว่า มันไม่ตรง? เช่น ซองสินค้าระบุ 145 กรัม พอชั่งแล้วมันจะเกินเป็น 155 อะไรประมาณนี้ เราจะเช็คได้ไงว่า

คือจขกท.สูง155ซม.นะคะ เคยน้ำหนักมากที่สุด 68 กิโลกรัมตอนม.4 พอปิดเทอมม.4ขึ้นม.5ลดลงมาเหลือ64 เมื่อปิดเทอมม.5ขึ้นม.6เป็นช่วงที่น้ำหนักลดง่ายที่สุดเลยเหลือ55กิโลกรัม ตอนนั้นลดง่ายมาก และไม่โยโย่ ในตอนนี

เราสูง155 น้ำหนักจะขึ้นๆลงๆ 52-53 กิโล ขาก็ใหญ่ด้วย ไขมันที่ต้นขาเยอะนิดนึง เวลาเราสั่นขาไขมันก็สั่นไปด้วย แล้วที่น่องพอยกขามันจะย้วยโค้งเป็นแอ่ง แต่พอเรายืนน่องเรามันกลับแข็งมาก เราเป็นคนขาสั่นด้วย เ

อยากลดน้ำหนักค่ะ แต่ยังเลือกกินไม่ค่อยถูก เคยลองดูที่คนอื่นแชร์ๆ กัน แล้วมันหากินยากอ่ะค่ะ เลยอยากรบกวนผู้รู้ช่วยจัดเมนูอาหารที่หากินง่ายในประเทศไทย ราคาท้องตลาด เหมาะกับมนุษย์ออฟฟิศที่ไม่ค่อยมีเวลา เ

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวอวบอ้วนขึ้นเลยอยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากอดอาหารมีเมนูไหนบ้างคะที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์แล้วทุกคนมีวิธีการลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะช่วยแชร์หน่อย

เพราะส่วนตัวรู้สึกว่าพอน้ำหนักเท่านี้อ่ะค่ะอาจจะดูโทรมไปหรือเปล่า