หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
สูตรอาหาร
อาหาร
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
คืออยากถามเกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนักคับบบ
โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายสักเท่าไหร่
ตอนนี้ น้ำหนัก 88 แล้ว อยากลดให้เหลือซัก 75 ก็ยังดี
ใครมีวิธีการลดน้ำหนักที่ดีหรืออาหารที่เกี่ยวกับการลด น้ำหนัก รบกวนบอกหน่อยนะคับบ ><
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาวิธีลดความอ้วนแบบได้ผล
คือว่า เรา น้ำหนัก 88 กิโล สูง168 ลดน้ำหนักมาทุกวิธี ทั้งกินยา ออกกำลังกาย ลดอาหาร(ปกติทานน้อยอยู่แล้ว) ประมาร2เดือน ก็ลง แค่1โล เหลือ87 ประมานนี้อ่ะ ทำไมลดน้อยจัง ใครมีวิธีใหนแนะนำอีกใหมค่ะ อยากลดให
สมาชิกหมายเลข 2847818
ข้อคำแนะนำและสูตรอาหารในการลดน้ำหนัก😢
สวัสดีค่ะ หนูชื่อเฟิร์นคะ คือตอนนี้หนูมีเรื่องกลุ้มใจมากค่ะ ก็คือเรื่องน้ำหนักนี้แหละคะ ตอนนี้น้ำหนักหนูอยู่ที่ 86-88กิโลค่ะ ส่วนสูงประมาณ160เซนติเมตรค่ะ อายุ15-16ปีค่ะ คือหนูอยากลดน้ำหนักมากๆ และอยาก
สมาชิกหมายเลข 3196288
ลดน้ำหนัก สูตรเร่งด่วน ?
ตอนนี้หนัก 75 อยากลดให้เหลือเท่าเดิมที่ 47 * ตอนนี้รู้สึกอึดอัดมาก ยืนไม่ค่อยจะไหว
สมาชิกหมายเลข 2422807
ขอสูตรลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารหน่อยคับ
จากหัวข้อเลยคับ ผมทำงานหน้าคอมเป็นส่วนใหญ่ ไม่มีสถานที่ๆจะออกกำลังกาย เลยอยากควบคุมน้ำหนักหน่อยนะคับ อาหารที่กินปัจจุบันก็เป็นอาหารตามสั่งปกติ ส่วนใหญ่จะกินหมูกรอบกับปลาหมึก ปัจจุบันหนัก 103 อยากล
Captain Cold
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายทำไงดี
อยากลดความอ้วนค่ะ หนัก 75 กก.สูง 165 ซม พยายามที่จะตื่นแต่เช้ามาออกกำลังกายแต่ออกได้แค่ 30 นาที (ด้วยการ วิ่ง รอบสนาม 340 ม. 5 รอบ ทุกเช้า๗ เพราะว่าเลิกงาน 4 ทุ่ม ตื่น 6.00 ล้างหน้า แปรงฟันเสร็จก็ปาไป
สมาชิกหมายเลข 1261996
วิธีการลดน้ำหนักพร้อมการออกกำลังกาย
ขอสูตรปริมารณการกินและวิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่ไม่หักโหมค่ะ..ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5775611
น้ำหนักลดยากมากทำไงดีคับ
สวัดดีคับ ผม อายุ 17 ปี น้ำหนักแรกของผม 100.5 กิโล ผมอ้วนมากผมออกกำลังได้ได้ 3 เดือนล้ะคับทั้งงดของมันน้ำอัดลมน้ำหวานเนื้อย่างแล้วของพวกแป้งหลายๆอย่าง ออกกำลังกายวันล้ะ 1 ชม.เดือนแรกน้ำหนักหายไปเร็วมา
สมาชิกหมายเลข 4061966
ใครมีสูตรลดน้ำหนักบ้างครับ
พอดีผมน้ำหนัก75อยากให้เหลือซัก60นิดๆใครมีสูตรลดย้ำหนักแบบควบคุมปริมาณอาหารมั่งคับ ช่วยหน่อยนะคับบบ อยากแต่งตัวเท่ๆมั่งคับ555
สมาชิกหมายเลข 1255251
อ้วนแล้วไม่มั่นใจ
ปีก่อนเราน้ำหนัก50ค่ะ พอมาปีนี้หนัก75 เพราะกินแซ่บมาก ตอนแรกหิวเพราะกินยาไบโพล่าร์ แต่หมอลดยาแล้ว เป็นที่นิสัยเราด้วย กินเยอะ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ไปไหนก็มีแต่คนทัก คือหน้าเราบวมโซเดียมมาก ตอนนี้ก็พยายา
สมาชิกหมายเลข 9288574
ถ้ากินอาหารเสริม+ออกกำลังกายจะทำให้ลดน้ำหนักได้ไหมคับ
คือผมอ้วนมากแล้วพ่อให้ผมออกกำลังกายผมเลยอยากรู้ว่าถ้ากินอาหารเสริมคู่กับออกกำลังกายจะทำให้ลดได้จริงไหมแล้วถ้ากินอาหารเสริมมันจะลดกล้ามเนื้อเราไหมคับ ฝากหน่อยน้ะคับ
สมาชิกหมายเลข 3912069
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
สูตรอาหาร
อาหาร
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก
โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายสักเท่าไหร่
ตอนนี้ น้ำหนัก 88 แล้ว อยากลดให้เหลือซัก 75 ก็ยังดี
ใครมีวิธีการลดน้ำหนักที่ดีหรืออาหารที่เกี่ยวกับการลด น้ำหนัก รบกวนบอกหน่อยนะคับบ ><