หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาวิธีลดความอ้วนแบบได้ผล
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
คือว่า เรา น้ำหนัก 88 กิโล สูง168
ลดน้ำหนักมาทุกวิธี
ทั้งกินยา ออกกำลังกาย ลดอาหาร(ปกติทานน้อยอยู่แล้ว)
ประมาร2เดือน ก็ลง แค่1โล เหลือ87 ประมานนี้อ่ะ ทำไมลดน้อยจัง
ใครมีวิธีใหนแนะนำอีกใหมค่ะ อยากลดให้เหลือ60โล ก่อนหน้านี้เราหนัก75เวลา1ปีเราขึ้นมาเป็น88หรือ87โล
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก30โลเนี่ยต้องทำยังไงใช้เวลานานเท่าไหร่
จขกท อายุ33ปีน้ำหนักประมาน 87 ยากลดซัก30โล เพราะเบาหวานมาปริ่มปริ่ม และเข่าข้างขวาเสื่อมเจ็บตลอด ต้องลดยังไงใช้เวลานานเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 3399780
ยาลดความอ้วนตัวไหนไม่โยโย่คะ
คือเป็นคนหุ่นดีมาแต่ไหนแต่ไร อาจจะค่อนข้างผอมด้วยซ้ำ สูง168หนัก49 ตอนนี้ขึ้นมา5ถึง7โล พยายามออกกำลังกายก็ลดยากมากเลยคะ มียาลดน้ำหนักที่ไม่โยโย่แนะนำไหมคะ หรือว่ายาลดน้ำหนักโยโย่อยู่แล้วทุกตัว ขอคำแนะ
สมาชิกหมายเลข 2364534
เมื่อหมอบอกให้ลดน้ำหนัก!!! ทั้งที่ขายังหักอยู่ ????
สวัสดีค่ะ 😊😊😊 ฉันเคยผ่าตัดกระดูกบริเวณใต้หัวเข่าและดามเหล็กไว้เพราะกระดูกแตกเยอะ จากอุบัติเหตุรถล้มได้ประมาน2เดือนแล้วค่ะและคุณหมอให้ฉันลดน้ำหนัก ตอนนี้หนัก 87 สูง 168 หมอให้ลดให้หลือไม่เกิน 50-65 โล
สมาชิกหมายเลข 2436043
ช่วยด้วยครับน้ำหนักไม่ลดลงแล้ว T^T
ตอนแรกผมน้ำหนัก 75 ใช้เวลาประมาน 2 เดือน จาก 75 ลดลงเหลือ 63 ออกกำลังกายกับควบคุมอาหาร ทีนี้ผมตั้งเป้าเอาไว้ว่าจะลดเหลือ 55 kg ตลอดสองเดือนที่ผ่านมานน้ำหนักลดคงที่ตลอดคือ 2 kg ต่อ สัปดาห์ (ชั่งน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 747209
ลดน้ำหนักแบบงดน้ำอัดลมน้ำหวานลดของทอด แต่ไม่ออกกำลังกาย จะย้วยไหม?
เราอายุ 17 น้ำหนัก97 เป็นคนชอบกินพวกของทอดแล้วก็หมูกะทะน้ำอัดลมไรงี้อ่ะค่ะ ถ้าลดน้ำหนักแบบแค่งดของหวานน้ำอัดลม แล้วก็ลดของทอด แต่ไม่ออกกำลังกายมันจะย้วยไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7248167
น้ำหนักแต่ละวันขึ้นๆลงๆแปลกๆ (ช่วงลดน้ำหนัก)
คือผมกำลังลดน้ำหนักอะคับแล้วตอนประมานจาก94ตอนนี้เหลือ87 ผมก้ลดแบบเดิมทุกวัน ทานอาหารน้อยลง ออกกำลัง เหมือนกันทุกวัน แล้วผมจะมาชั่งน้ำหนักตอนเช้าทุกวัน(ไม่ทานอาไรเลยตื่นมาชั่งเลย) จาก87.5เปน88 หลังจ
สมาชิกหมายเลข 741377
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีไหมคะ?
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค
สมาชิกหมายเลข 8758978
เป็นไปได้ไหม ? คนที่ "ออกกำลังกาย" แบบจริงจังและรู้จัก "การเล่นกีฬา" ทุกประเภทแต่พอถามค่า "BMI" กลับไม่รู้จัก ?
ค่า BMI : Body Mass Index (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก
หมู-ผู้สงสัย
อยากเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ เราอายุ19 สูง163 แต่มีน้ำหนักแค่40โลเอง คือเรากินอะไรแล้วมันไม่ค่อยอร่อย มันเบื่อๆ ก็เลยกินไม่ค่อยเยอะ ทีแรกเราหนัก45โล แล้วมันก็ลดๆทีละโล จนตอนนี้ผอมมากๆ เราอยากจะเพิ่มน้ำหนักเพราะรู้สึกไม่
สมาชิกหมายเลข 6689578
อยากได้คำแนะนำช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก ตอนนี่น้ำหนัก145 ค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่
สมาชิกหมายเลข 5547979
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาวิธีลดความอ้วนแบบได้ผล
ลดน้ำหนักมาทุกวิธี
ทั้งกินยา ออกกำลังกาย ลดอาหาร(ปกติทานน้อยอยู่แล้ว)
ประมาร2เดือน ก็ลง แค่1โล เหลือ87 ประมานนี้อ่ะ ทำไมลดน้อยจัง
ใครมีวิธีใหนแนะนำอีกใหมค่ะ อยากลดให้เหลือ60โล ก่อนหน้านี้เราหนัก75เวลา1ปีเราขึ้นมาเป็น88หรือ87โล