ลดน้ำหนัก30โลเนี่ยต้องทำยังไงใช้เวลานานเท่าไหร่

อยากแบ่งปันเรื่องราว ประสบการณ์ที่เกิดขึ้นกับครอบครัว ในภาวะโรคดังกล่าว เผื่ออาจจะเป็นประโยชน์กับหลายๆ ครอบครัวเพื่อเป็นข้อสังเกตุ ประสบการณ์ของโรคที่ติดตามมา และกำลังใจให้กับครอบครัวใด ๆ ที่อาจจะต้อง

สวัสดีค่ะ 😊😊😊 ฉันเคยผ่าตัดกระดูกบริเวณใต้หัวเข่าและดามเหล็กไว้เพราะกระดูกแตกเยอะ จากอุบัติเหตุรถล้มได้ประมาน2เดือนแล้วค่ะและคุณหมอให้ฉันลดน้ำหนัก ตอนนี้หนัก 87 สูง 168 หมอให้ลดให้หลือไม่เกิน 50-65 โล

คือว่า เรา น้ำหนัก 88 กิโล สูง168 ลดน้ำหนักมาทุกวิธี ทั้งกินยา ออกกำลังกาย ลดอาหาร(ปกติทานน้อยอยู่แล้ว) ประมาร2เดือน ก็ลง แค่1โล เหลือ87 ประมานนี้อ่ะ ทำไมลดน้อยจัง ใครมีวิธีใหนแนะนำอีกใหมค่ะ อยากลดให

หนูอ้วนมาก ตอนนี้โรคเริ่มมารายงานตัวบ้างแล้ว อยากจะลดความอ้วนค่ะ ส่วนสูง 158 ซม. แต่หนัก 87-90 ขึ้น ๆ ลง ๆ อยู่เท่านี้ค่ะ ตอนนี้พยายามควบคุมอาหาร และอยากออกกำลังกายร่วมด้วย เคยไปเต้นแอโรบิกแต่กลับมาแ

เป็นเฉพาะเข่าขวา ลองงอขาเข้าออกแล้วเอามือจับตรงหัวเข่า รู้สึกเหมือนมีอะไรสีกันแต่ไม่มีเสียงดัง เราอยู่ในช่วง 30 น้ำหนักเกิน (กำลังพยายามลดอยู่ด้วยการปั่นจักรยาน) เวลาย่อตัวเข้าออกรถรู้สึกเจ็บจี๊ดๆ ใน

อยากได้คำแนะนำ เรื่อง โรคเกี่ยวกับดวงตาค่ะ ผู้ป่วยเป็นน้าของเจ้าของกะทู้ ผู้ป่วยชายอายุประมาน 50 ปี โรคประจำตัว : เบาหวาน ความดัน (ไม่ได้ทานยา) น้ำหนัก: 90 ส่วนสูง :170 ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ,ไม่สูบุ

อายุ 33 ผู้หญิงค่ะ น้ำหนัก 46 แล้วเพื่อนๆวิ่งได้เท่าไหร่กัน เดือนนึงวิ่งประมาน 13-15 วันต่อเดือน วิ่งวันละประมาณ 7-8 โล /วันที่มืดเร็วจะวิ่ง5-6 โล/ เสาร์อาทิตบางครั้งวิ่ง10 โล

อยากออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพครับ ขณะนี้ ผม อายุ 33 ปี สูง 173 ซม. หนัก 108 kg. ผมข้อขาขวาเสื่อม เนื่องจากน้ำหนักมาก และเดินเยอะ เวลาเดินจะรู้สึกว่ามันลั่นก๊อกๆตลอดเวลา และข้อเท้าขวา เอ็นจะค่อนข้างยึด เ