อยากลดน้ำหนัก 30 โล ทำไงดี เคยลองหลายวิธีแล้วแต่ไม่ได้ผล เพิ่งคลอดลูกมา

สวัดดีค่ะ เราอะอยากลดความอ้วนแต่ลดยังงัยก็ลดไม่ได้ทั้งลดอาหารการกินทั้งออกกำลังกาย เหมือนว่ายิ่งออกกำลังกายน้ำหนักขึ้นเฉยเลยค่ะ คือตอนแรกหนัก75 พอออกกำลังกายขึ้นเปน77 เหมื่อมันแน่นไปหมดค่ะ หมดหนทางกินยาลดความอ้วนก็ไม่กล้าไม่รุ้จะทำไงดี คัยมีความรู้ดีๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ หรือคัยที่ชำนานก็เปนที่ปรึกสาให้ด้วยค่ะคือยากลดมากค่ะเพราช่วงนี้เหนื่อยบอย เหมือนวิงเวียนหัวบ่อย อาจจะเป็นเพราะอ้วนมากก็ได้ คือกลัวเป็นโรคอะค่ะถ้าอ้วนมากๆ รบกวนด้วยนะค่ะ