{ประสบการณ์ลดน้ำหนัก} *จาก96ลดเหลือ52 ใน4เดือน* ลองทั้งกินยาทั้งฉีดยาไม่ได้ผล สุดท้ายมาลดจริงๆเพราะออกกำลังกาย

สวัสดีครับ วันนี้ที่ผมมาตั้งกระทู้ในพันทิปนี้ เพราะอยากให้เพื่อนๆสมาชิกเห็นถึงทั้งผลกระทบจากกการลดน้ำหนักที่ผิดวิธีครับ การลดน้ำหนักที่จริงแล้วไม่จำเป็นต้องสรรหายาใดๆหรือวิธีการอะไรให้วุ่นวาย มันขึ้นอยู่ที่ตัวของเราครับ หากมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักจริงๆ ก็ไม่มีอะไรที่เกินความสามารถของเราครับ


            ก่อนอื่นผมขอบอกก่อนเลยนะครับ ว่าผมเป็นผู้ชายที่ไม่ค่อยสูง (สูงประมาณ156) ผมเป็นคนที่กินอาหารได้แบบไม่มีลิมิตครับ เวลาไปกินบุฟเฟต์ผมสามารถกินได้มากกว่าคนอื่น2-3เท่าครับ ทำให้น้ำหนักของผมอยู่ที่88 (สำหรับความสูงเท่านี้ถือว่าอ้วนมากครับ)


ทำไมถึงน้ำหนัก96??

             น้ำหนัก88 ตอนนั้นของผมในตอนนั้นถือว่าเป็นปมด้อยมากครับ ผมจริงอยากให้น้ำหนักลดเท่าๆกับคนอื่น แต่ผมเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายครับ ผมจริงตัดสินใจไปฉีดเมโสแฟตครับ ผลจากการฉีดคือใต้ผิวหนังผมบวมขึ้นเป็นก้อนๆครับ T^T ณ ตอนนั้นคือทรมาณมากครับทั้งช้ำทั้งบวม หลังจากนั้นจึงค่อยหายบวมลง แต่น้ำหนักผมหายไปประมาณ2กิโลกรัมเท่านั้นครับ หลักจากนั้นผมจึงไปทำcarboxyครับ แต่ครั้งนี้ทำแค่ที่แขนกับต้นขาครับ ทรมาณมากครับเพราะเวลาทำเขาจะเอาเข็มจิ้มไปที่ชั้นไขมันแล้วปล่อยแก๊สออกมาครับ (แต่สำหรับคนน้ำหนัก80กว่าอย่างผมมันไม่ตึงแต่มันรู้สึกเหมือนจะระเบิดอะครับ5555) ผลสรุปจากการทำcarboxyมาน้ำหนักผมก็ไม่ได้ลดลงอย่างไรครับ 55555

             หลังจากนั้นเป็นการตัดสินใจที่ผิดพลาดที่สุดของผมครับ ผมตัดสินใจกินยาลดความอ้วนยี่ห้อหนึ่ง เพราะเชื่อคำโฆษณาว่า"ทำจากสมุนไพร ไม่โย่โย่"ครับ น้ำหนักของผมจาก86ลดเหลือ76ครับ แต่ทานได้2เดือน ผมก็เริ่มมีปัญหากับระบบขับถ่ายครับ(ท้องผูกหนักมาก)จึงค่อยๆเลิกทาน ผมก็ควบคุมปริมาณการกินไม่ได้ น้ำหนักจึงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเป็น96 และแถมโรคมาอีกหลายอย่างครับ ผมเป็นลำไส้อักเสบถี่ขึ้นๆจนเรียกกว่าเรื้อรังเลยครับ


ลดน้ำหนักเหลือ52??

             ณ ตอนนั้นผมแอบชอบผู้หญิงอยู่คนนึงครับ (แต่เขาไม่แม้แต่ชำเลืองหางตามอง) ผมจึงเริ่มอยากกลับมาเปลี่ยนแปลงอีกครั้งครับ  แต่ก็ไม่อยากเสี่ยงเหมือนเดิม ทว่าคนน้ำหนัก96อย่างผม จะให้วิ่งออกกำลังก็คงไม่ไหว ผมจึงตัดสินใจเริ่มต้นจากเล่นฮูลาฮุประหว่างดูละครหลังข่าวครับ หลายๆคนชอบบอกว่าเล่นฮูลาฮุปไม่ช่วยลดความอ้วน แต่รู้ไหมครับเพียง1เดือนน้ำหนักจาก96ลดมาประมาณ15กิโลครับ ณ ตอนนั้นผมเริ่ม ผมจึงเริ่มมีกำลังใจขึ้นมาก จึงเพิ่มการวิ่งเข้าไปวันละ15-20นาที ช่วงแรกๆก็เริ่มจากเดินเร็วก่อนนะครับ พอเริ่มวิ่งไหวแล้วก็วิ่งเต็มเวลาครับ ในช่วงที่ออกกำลังกายนี้ มีหลายคนถามว่าผมอดอาหารหรือเปล่า? ตอบเลยนะครับว่าผมกินอาหารปกติแต่กะให้แคลอรี่พอดีกับที่ร่างกายต้องการใช้ ผมทำอย่างนี้ไปๆมาๆ4เดือนครับ น้ำหนักผมที่ชั่งล่าสุดเหลือเพียงแค่52เท่านั้นครับ!!!!(และกำลังจะลดเพิ่มอีก)

            อย่างที่ผมบอกครับ วิธีลดความอ้วนที่ดีที่สุดนั้นคือตัวเราต้องมีความตั้งใจและมีความอดทนครับ ที่สำคัญต้องทำอย่างถูกวิธีไม่หลงเชื่อคำโฆษณาต่างๆครับ เพราะมันขึ้นอยู่ที่ตัวเราจริงๆครับ ผมขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ โดยเฉพาะเพื่อนๆที่น้ำหนักเยอะ ในตอนแรกอาจจะลำบากครับ แต่ด้วยความพยายามผมเชื่อว่าเราจะผ่ามันไปได้ครับ ขอพระเจ้าอวยพระพรครับ