ออก T25 กี่วัน น้ำหนักถึงจะลดค่ะ

คือสงสัยอ่ะค่ะ ส่วนสูง 163 อายุ 16 จะ 17 เดือนนี้แล้ว เริ่มออกกำลังกาย t25 ประมาณเดือน กันยายน และน้ำหนักก็ลดค่ะ จาก 47 จนวันนี้เหลือ 43 ช่วงเดือนพฤศจิกายนมานี้ กินน้อยมากค่ะ วันละไม่กิน 1000 แคล แบบน

สวัสดีค่าา 😂 คืออันนี้เรายืมกระทู้พี่ชายมาตั้งกระทู้ค่ะ เราอยากลดน้ำหนักเเค่3โลอ่ะค่ะภายในหนึ่งเดือน ตอนนี้น้ำหนัก47 เเต่หุ่นเหมือนผช.เลยค่ะ กระดูกใหญ่ เป็นคนสูงด้วย อยากทราบว่าจะทำได้ไหมคะ พอดีเดือน

จขกท.เล่นได้ครบ1อัลฟ่าแล้วคะ กำลังต่อเบต้า อยากรู้ว่าเพื่อนๆเล่นt25ลดได้ประมาณกี่กิโลกันบ้างคะ ถ้าเล่นจนครบแล้ว ขอบคุณค่าา

พอดีเป็นคนอัวนที่เท้าแบน แต่ชอบออกกำลังกาย T25 หรือประมาณคลิป เบ้เบ มากๆ อยากได้รองเท้าที่ซัพพอร์ตการออกกำลังกายประมาณนี้ ยี่ห้อไหนแบบไหนถึงจะเหมาะคะ

เราเพิ่งได้ Focus T25 มาคะ อยากจะลดความอ้วน ลดไขมันส่วนเกิน คือเราเคยออกกำลังกายมาได้เป็นปีแล้วคะ ออกหลายอย่างทั้งคาดิโอ เวท hiit มีกล้ามชัดขึ้น ดูแข็งแรงขึ้นคะ แล้วหยุดไปประมาณ 2 เดือนแถมกินเยอะไขมัน

เเนะนำอาหารโรงเรียนที่ไม่ทำให้อ้วนหน่อยค่ะสำหรับคนลดน้ำหนักอยู่