หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเกี่ยวกับ การออกกำลังกาย T25 หน่อยค่า
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
คือเราเพิ่งเริ่มออก Alpha วันแรก Cadio ของวันจันทร์ แล้วทีนี้ตื่นมาระบมมาก เลยพัก มาจนถึงวันนี้เลย 555 เราต้องเริ่มเล่น ของวัน พฤหัส หรือ เริ่มใหม่ของวันจันทร์ อะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่เหมือนน้ำหนักจะไม่ลด
พอดีออกกำลังกายมาระยะนึงแล้ว + ควบคุมอาหารด้วย แต่น้ำหนักก็ไม่มีทีท่าว่าจะลดไปซักกะตี๊ดเดียว เลยอยากขอคำแนะนำจากพี่ๆ เพื่อนๆเกี่ยวการการออกกำลังกาย เพราะไม่รู้ว่าตัวเองปฏิบัติถูกรึเปล่า ไม่รู้ที่ไม่ล
สมาชิกหมายเลข 3063625
สอบถามเรื่อง T25 ค่ะ
เราเพิ่งได้ T25 มาเมื่อวานค่ะ ถ้าเกิดจะเริ่มออกกำลังเลยตามตาราง alpha เราจะออกกำลังของวันพฤหัสเลยได้ไหมคะ? หรือต้องออกกำลังเป็นของวันจันทร์ในตาราง จริงๆแล้วเราไม่อยากรอเริ่มวันจันทร์ของสัปดาห์หน้าอ่ะค
piyatoeyxoxo
มีข้อสงสัยเกี่ยวกับโปรแกรมออกกำลังกาย T25 รบกวนผู้รู้ค่ะ
ตอนนี้ออกกำลังกายด้วยโปรแกรมนี้มาประมาณ 4 สัปดาห์แล้วค่ะ ทีนี้ดูในวิดิโอpromo ของ T25 นางโฆษณาว่าเพียงออก 10 สัปดาห์ก็เห็นผล ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ย้วยไปย้วยมาร่างกายไร้กล้
mcr
T25 Alpha Cardio
ถ้าออกกำลังโดยเล่น T25 Alpha Cardio อย่างเดียวจะเผาผลาญพลังงานไปเท่าไหร่คะ
สมาชิกหมายเลข 709752
เล่นABและcadioของT25ยังไงให้มีซิกแพค???
คือเราอายุ14 นน.75 สูง168 เป็นผู้หญิงต้องการมีซิกแพคเราเลยเล่นT25ที่เป็นABกับcadio แต่เราจะไม่ไปฟิตเนสเพราะมันแพง ออกกำลังกายที่บ้าน เราควรออกเท่าไหร่ กินอย่างไร
สมาชิกหมายเลข 5216833
ผมมีโอกาศถึง 180 ไหม? เด็ก13
คือปัจจุบันผมอายุ13ปีครับ เพิ่ง13เมื่อเดือนตุลานี้เอง ผมสูง160 พ่อผมสูง 165 แม่ 160 ผมอยากรู้ว่าผมมีโอกาศถึง ถึง180ไหม ผมว่าจริงๆผมควรสูง150-155 นะตอนนี้ แต่ว่าช่วงที่ผมป.3-ป.4 ผมออกกำลังหานหนักมากแบบ
สมาชิกหมายเลข 9046401
สอบถามคนที่เล่น T25 ค่ะ
คือเราอยากจะลองเล่นน่ะค่ะ จริงๆเป็นคนสมส่วน ไม่ได้ผอมมากคะ แต่ที่สำคัญคือ "ไม่มีกล้ามเนื้อเลย" ไอ้ที่ห่อหุ้มกระดูกอยู่นั้น หนังและไขมันล้วนๆค่ะ 555+ (เพราะเป็นคนตัวเล็กเลยดูไม่อ้วนเท่าไหร่)
สมาชิกหมายเลข 823661
ถามผู้รู้ t25 สารภาพ ... ปรึกษา ... ข้องใจ
เราเล่นt25จบalpha5 วีค ไม่เคยชั่ง นน ไม่วัดสัดส่วนมาวัดตอนจบอาทิตย์ที่3 จนเล่นจบalpha สัดส่วนลดลงนิ้วถึงนิ้วครึ่ง พุงกับเอว แขนขายังไม่ลด ทำต่อไป วันจันทร์ทำตามตาราง คาร์ดิโอ บวกยกดัมเบลเล่นยางยืด เล่
Aris_Jida
เป้าหมายลด 6 กิโล จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ
รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/ เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี
สมาชิกหมายเลข 8512110
ออกกำลังกายตอนเย็น ตื่นเช้ามาหูอื้อ
มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายซึ่งเป็นมาระยะหนึ่งแล้วค่ะ คืออาการหูอื้อ ซึ่งตอนนี้เราลดน้ำหนักก็จะออกกำลังกายทุกวัน หรือ 5-6 วัน/อาทิตย์ วันละไม่ต่ำกว่า 1 ชั่วโมงถึงชั่วโมงครึ่ง ส่วนใหญ่ก็จะเป็นกา
สมาชิกหมายเลข 4618384
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเกี่ยวกับ การออกกำลังกาย T25 หน่อยค่า