หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเกี่ยวกับ การออกกำลังกาย T25 หน่อยค่า
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
คือเราเพิ่งเริ่มออก Alpha วันแรก Cadio ของวันจันทร์ แล้วทีนี้ตื่นมาระบมมาก เลยพัก มาจนถึงวันนี้เลย 555 เราต้องเริ่มเล่น ของวัน พฤหัส หรือ เริ่มใหม่ของวันจันทร์ อะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่เหมือนน้ำหนักจะไม่ลด
พอดีออกกำลังกายมาระยะนึงแล้ว + ควบคุมอาหารด้วย แต่น้ำหนักก็ไม่มีทีท่าว่าจะลดไปซักกะตี๊ดเดียว เลยอยากขอคำแนะนำจากพี่ๆ เพื่อนๆเกี่ยวการการออกกำลังกาย เพราะไม่รู้ว่าตัวเองปฏิบัติถูกรึเปล่า ไม่รู้ที่ไม่ล
สมาชิกหมายเลข 3063625
สอบถามเรื่อง T25 ค่ะ
เราเพิ่งได้ T25 มาเมื่อวานค่ะ ถ้าเกิดจะเริ่มออกกำลังเลยตามตาราง alpha เราจะออกกำลังของวันพฤหัสเลยได้ไหมคะ? หรือต้องออกกำลังเป็นของวันจันทร์ในตาราง จริงๆแล้วเราไม่อยากรอเริ่มวันจันทร์ของสัปดาห์หน้าอ่ะค
piyatoeyxoxo
มีข้อสงสัยเกี่ยวกับโปรแกรมออกกำลังกาย T25 รบกวนผู้รู้ค่ะ
ตอนนี้ออกกำลังกายด้วยโปรแกรมนี้มาประมาณ 4 สัปดาห์แล้วค่ะ ทีนี้ดูในวิดิโอpromo ของ T25 นางโฆษณาว่าเพียงออก 10 สัปดาห์ก็เห็นผล ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้เป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ย้วยไปย้วยมาร่างกายไร้กล้
mcr
เล่นABและcadioของT25ยังไงให้มีซิกแพค???
คือเราอายุ14 นน.75 สูง168 เป็นผู้หญิงต้องการมีซิกแพคเราเลยเล่นT25ที่เป็นABกับcadio แต่เราจะไม่ไปฟิตเนสเพราะมันแพง ออกกำลังกายที่บ้าน เราควรออกเท่าไหร่ กินอย่างไร
สมาชิกหมายเลข 5216833
ผมมีโอกาศถึง 180 ไหม? เด็ก13
คือปัจจุบันผมอายุ13ปีครับ เพิ่ง13เมื่อเดือนตุลานี้เอง ผมสูง160 พ่อผมสูง 165 แม่ 160 ผมอยากรู้ว่าผมมีโอกาศถึง ถึง180ไหม ผมว่าจริงๆผมควรสูง150-155 นะตอนนี้ แต่ว่าช่วงที่ผมป.3-ป.4 ผมออกกำลังหานหนักมากแบบ
สมาชิกหมายเลข 9046401
ถามผู้รู้ t25 สารภาพ ... ปรึกษา ... ข้องใจ
เราเล่นt25จบalpha5 วีค ไม่เคยชั่ง นน ไม่วัดสัดส่วนมาวัดตอนจบอาทิตย์ที่3 จนเล่นจบalpha สัดส่วนลดลงนิ้วถึงนิ้วครึ่ง พุงกับเอว แขนขายังไม่ลด ทำต่อไป วันจันทร์ทำตามตาราง คาร์ดิโอ บวกยกดัมเบลเล่นยางยืด เล่
Aris_Jida
สอบถามคนที่เล่น T25 ค่ะ
คือเราอยากจะลองเล่นน่ะค่ะ จริงๆเป็นคนสมส่วน ไม่ได้ผอมมากคะ แต่ที่สำคัญคือ "ไม่มีกล้ามเนื้อเลย" ไอ้ที่ห่อหุ้มกระดูกอยู่นั้น หนังและไขมันล้วนๆค่ะ 555+ (เพราะเป็นคนตัวเล็กเลยดูไม่อ้วนเท่าไหร่)
สมาชิกหมายเลข 823661
ใครชอบกินไข่เจียวตอนเช้าบ้างครับ
ใครชอบบ้าง ยกมือขึ้น✋✋✋ เช้าวันอาทิตย์ ตื่นเช้าไปเดินออกกำลังกาย นึกถึงอาหารเช้า ที่ชอบกิน ต้องไข่เจียวเลย หอมกรุ่น ผมชอบกินไข่เจียว กับข้าวสวยร้อนๆ แบบนี้ ภาพเป้าหมาย เปิดตู้เย็น รีบทำเสร็จออกม
สมาชิกหมายเลข 4755513
สควอชลดต้นขาแล้วเจ็บ
ช่วงนี้เริ่มจริงจังออกกำลังกายหลังจากที่ไม่ค่อยได้ตอนนี้ทำเริ่มออกกำลังกายเข้าวันที่ 4 แล้วค่ะ แต่ว่าวันที่ 3 นี้โดนเรียกตัวไปทำความสะอาดที่วิลัยที่ห้องส่วนกลางในสาขามาค่ะ ตั้งแต่ 10 โมง จนถึงบ่าย 3 แ
สมาชิกหมายเลข 7633962
Hiit , cardio
สอบถามนะคะในอาทิตย์นึง จันทร์,พุธ,ศุกร์,อาทิตย์ หนูออกกำลังกายแบบHIIT อังคาร,พฤหัส ออก พิลาทิส,cardio,ท่าอื่นๆเพิ่มนิดหน่อยได้มั้ยคะ หรือทำแบบไหนดีคะ
สมาชิกหมายเลข 8102274
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเกี่ยวกับ การออกกำลังกาย T25 หน่อยค่า