หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(พลีชีพ ภาค 2) รีวิวจัดเต็มท่าออกกำลังกายกระชับสัดส่วน + ภาพประกอบสำหรับมือใหม่ วันละ 30 นาทีเห็นผล!
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ความงาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่ออกกำลังกายในยิมแล้วชอบส่งเสียงเหมือนเหนื่อย เป็นเรื่องปกติไหมคะ
ปกติไม่ค่อยไปยิมนะคะ แต่เมื่อวานไปยิม เจอเทรนเนอร์กำลังเทรนลูกค้าชายท่านหนึ่ง อายุน่าจะ 20+ ยังหนุ่มยังแน่น แต่เขาชอบส่งเสียงบ้างเอ้อบ้าง แบบว่าเหนื่อยจัง มันเป็นเรื่องปกติที่จะส่งเสียงใช่ไหมคะ ไม่อย
สมองซีกซ้ายหัวใจซีกขวา
ว่ายน้ำ ฟิตเนส ซาวน่า ทำอะไรก่อนหลัง และกี่นาทีดีคะ??
คืออยากจะออกกำลังกาย มองหาสถานที่ ไปเจอที่โรงแรมนึง เข้าทีสามารถใช้ได้ 3 อย่าง ว่ายน้ำ ฟินเนส และซาวน่า แต่ไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังเท่าไหร่ เลยอยากรู้ว่าทำอะไรก่อนหลังดี และอย่างละกี่นาทีดีคะ ผล
รักแท้ไม่มีอยู่จริง
ทั้งอยากลดน้ำหนักและอยากเพิ่มน้ำหนัก พลีชีพ!! มีภาพประกอบ
.
อะไรอยู่ในสนามหญ้า
ช่วยแนะนำท่าบริหารกระชับต้นแขนต้นขาด้วยค่ะ
ก่อนหน้านี้ก็เหมือนกับหลายๆคนค่ะที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน..(มาก) แต่ตอนนี้ลดน้ำหนักมาได้แล้ว แต่ยังไม่ใช้ที่พอใจสักเท่าไหร่ ปัญหาที่ส่วนใหญ่คนลดน้ำหนักแบบไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมาก ก็คงจะมีปัญหาเหมือนกัน คื
Mayfly
squat แล้วรู้สึกถึงเส้นเอ็น(มั้ง) เคลื่อนที่บริเวณหัวเข่า ผิดปกติไหม
เวลาผมลุกขึ้นจากท่านั่งที่ค่อนข้างต่ำ หรือการลุกขึ้นยืนจากท่า squat ผมจะรู้สึกได้ถึงเส้นเอ็นบริเวณหัวเข่าด้านในมุมประมาณ 45 องศา เคลื่อนที่ เป็นทั้งสองข้างเลย แต่ก่อนไม่เคยเป็น หรืออาจเคยเป็นแต่ไม่เคย
สมาชิกหมายเลข 8553748
ถ้าโจท่าโร่ ถูกหนูนายิง ละลายตายในภาค 4 จะเป็นการตายที่น่าจดจำกว่าในภาค 6 มั๊ยครับ ?
เสียสละ พลีชีพอย่างกล้าหาญ โจสุเกะช่วยไม่ทัน พระเอกสุดเก่ง สแตนด์ที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก ตายด้วยน้ำมือ เอ่อ...หนูนา ดูยังไงก็น่าจะจำ กว่าตายด้วย บาทหลวงแน่นอล นี้ยังคิดอยู่ว่าถ้าโจสุเกะไม่มาด้วย คือ
สมาชิกหมายเลข 7087614
ตั้งแต่หันมาสนใจดูแลสุขภาพ คิดว่าอะไรทำได้ยากที่สุดครับ?
สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม
Thanapon K.
ปรึกษาเรื่องลดน้ำหนักหน่อยครับ ลดไขมัน มือใหม่
ตอนนี้ผมออกกำลังกายมาได้สามสัปดาห์ (หนัก 76 สูง170 ) ขาค่อนข้างใหญ่กับลงพุง เลยอยากลด -ช่วงนี้ผ่านมาสัปดาห์นึงผมกินเเบบโลว์คาร์บ (ข้าววันละ2ทัพพี) ขนาดประมาณข้าวถ้วยเซเว่น1ถ้วย เนื้อหมูสันนอกตัดเอาส่
สมาชิกหมายเลข 7233128
แค่สงสัยว่า .... มนุษย์แบบไหนจะไปออกกำลังกายตอน ตี2 หรือ ตี 3 ? (ตามภาพ)
เทรนด์ใหม่ของคนออกกำลังกาย .... ฟิตเนส.....24 ชม... แค่สงสัยว่า ... มีคนออกกำลังกายทั้งวัน (ทั้งคืน... จริงหรือ ?) คงมีละ ... ไม่งั้นเค้าคงไม่เปิด 24 ชม....ถามอะไรแปลก..... (ก็แค่สงสัยครับ ?) ปกติ
หมู-ผู้สงสัย
เล่นยิม แบบไม่มีเทรนเนอร์
แล้วถ้าเล่นแบบไม่มีเทรนเนอร์ สัดส่วนจะกระชับลงเองมั้ยคะ ถ้าเล่นแบบเล่นไป ดูตามยูทูป หรือคลิป สัดส่วน ความกระชับ อยากลดพุงกับแขน
สมาชิกหมายเลข 5938190
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(พลีชีพ ภาค 2) รีวิวจัดเต็มท่าออกกำลังกายกระชับสัดส่วน + ภาพประกอบสำหรับมือใหม่ วันละ 30 นาทีเห็นผล!