หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าหยุดออกกำลังกายสักพัก จะอ้วนขึ้นไหมคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เพิ่งเริ่มวิ่ง เพื่อลดน้ำหนัก ได้ประมาณ 3 อาทิตย์ค่ะ สัดส่วนกระชับขึ้นค่ะ
พอดีเกิดอุบัติเหตุรถล้ม ถ้าจะหยุดวิ่งชั่วคราวซักสองอาทิตย์
จะมีผลอะไรไหมคะ ทำให้อ้วนขึ้นไหมคะ
ปล. คงบคุมอาหารเหมือนเดิมค่ะ
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
1 สัปดาห์ ออกกำลังกายกระชับสัดส่วนเห็นผลมั้ย
อยากรู้ว่ามีใครที่เคยออกกำลังกายแบบกระชับสัดส่วน แล้วเห็นว่าสัดส่วนกระชับขึ้นเล็กน้อยตั้งแต่ สัปดาห์แรกเลยมั้ยคะ ไม่เกี่ยวกับน้ำหนักที่ลดไปนะคะ
สมาชิกหมายเลข 4470345
ช่วยด้วยค่ะ อยากลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน
เริ่มเลยนะค่ะ เมื่อก่อนตอนขึ้นมหาลัยปี1 เราอ้วนมากค่ะ น้ำถึง70กิโลแต่สูงเพียง 153 จากนั้นเราก็เริ่มต้นลดน้ำหนัก (แต่เป็นวิธีที่ผิดนะค่ะ)โดยการกินน้อยมาก เดินบนลู่วิ่งวันละ2ชั่วโมง จนกระทั่งเราหนักเหล
สมาชิกหมายเลข 1531073
ไม่เน้นลดน้ำหนัก ขอท่ากระชับสัดส่วน
เป็นคนไม่อ้วนคะ น้ำหนัก44 แต่อยากกระชับสัดส่วน ต้องเน้นแบบไหนค่ะ ควรลดข้าวเย็นไหม เเละออกกำลังกายเเบบไหนคะ ตอนนี้วิ่งกะว่ายน้ำค่ะ
ผู้หญิงสีชมพูอ่อน
ถ้าเราอ้วนแล้วเราปรับการกิน เลือกกินแต่ของดีๆ แต่ไม่ออกกำลังกายเลย ร่างกายจะเป็นยังไงคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้าเราอ้วน-ถึงอ้วนมากแล้วทีนี้ เราปรับตัวมากินอาหารดีๆ กินคลีน ไม่อดอาหาร แต่ว่าไม่ออกกำลังกายเลย ตัวจะเหลวไม่กระชับมั้ยคะ และจะโยโย่มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 4568259
สูง 163 หนัก 57 นับว่าอ้วนไหมคะ
เรื่องมีอยู่ว่าเราโดนเพื่อน2คนบอกมาต่างกันค่ะ คนหนึ่งบอกว่าเราออกแนวอวบๆ แต่อีกคนบอกเราตัวเล็กมากจนเราต้องชั่งน้ำหนักให้เขาดู คือตอนนี้เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมาก แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่มีท
สมาชิกหมายเลข 9011767
เครื่องออกกำลังกายอะไรบ้าง ที่ลดต้นแขนและต้นขาในฟิตเนส
คือเพิ่งเข้าฟิตเนสหน่ะคะ:) เพราะรู้สึกตัวเองอ้วนและสุขภาพไม่ดี จึงอยากสอบถามผู้รู้ค่ะว่า เครื่องออกกำลังกายอะไรที่ช่วยลดกระชับต้นแขนและต้นขา ได้บ้างคะ แบบเน้นๆ หน่ะค่ะ ไม่เน้นก็ได้ คือ ตอนนี้ น้ำหนักล
สมาชิกหมายเลข 847212
ว่าด้วยเรื่องน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ช่วงปิดเทอมลงมา 49 แล้วก็เปิดเทอมขึ้นมา 51 ซึ่งมันค้างมา 51 เดือนนึงแล้ว (สูง156ซม.) อยากทราบวิธีแก้ค่ะ😭 ส่วนตัวพยายามคุมอาหารลดหวานมันทอด แล้วก็มีช่วงนึงนับแคลแต
สมาชิกหมายเลข 7981868
แรงบันดาลใจในการในการลดน้ำหนักจาก 79 กก ลดลงมาเหลือ50 กก ภายใน6เดือน
เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 9197775
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าหยุดออกกำลังกายสักพัก จะอ้วนขึ้นไหมคะ
พอดีเกิดอุบัติเหตุรถล้ม ถ้าจะหยุดวิ่งชั่วคราวซักสองอาทิตย์
จะมีผลอะไรไหมคะ ทำให้อ้วนขึ้นไหมคะ
ปล. คงบคุมอาหารเหมือนเดิมค่ะ
ขอบคุณค่ะ