อยากทราบT25คืออะไรค่ะ

:(;(คือเราอ้วนขึ้น ตอนนี้ไปไหนมีแต่คนพูดว่าอ้วนขึ้น อย่างโน้นนี้บ้าง เรารับตัวเองไม่ได้ฮ่าๆจึงจะมาลดน้ำหนัก แต่เราอยากผอมลงอยากหุ่นกระชับ เพราะรู้สึกว่าตัวเองย้วยเหลือเกิน รับไม่ได้ จึงอยากจะถามพี่ๆน้

ถ้าให้เด็กที่มีน้ำหนักเยอะๆไปเต้นt25ทุกวันน้ำหนักจะลดเร็วมั้ยครับแล้ววิ่งกับเต้นt25อะไรดีกว่า

ตอนนี้น้ำหนัก 52 kg. สูง 150 cm. อวบท้วม ปกติก็ออกกำลังกายโดยการเต้นแแอโรบิก 4-5 วัน /สัปดาห์ น้ำหนักไม่ลดเลย สัดส่วนก็เท่าเดิม ก็เลยจะเปลี่ยนมาเล่น t25 +ฮุล่าฮูป 30 นาที เผื่อว่าจะลดลงบ้าง .........

คือสงสัยอ่ะค่ะ ส่วนสูง 163 อายุ 16 จะ 17 เดือนนี้แล้ว เริ่มออกกำลังกาย t25 ประมาณเดือน กันยายน และน้ำหนักก็ลดค่ะ จาก 47 จนวันนี้เหลือ 43 ช่วงเดือนพฤศจิกายนมานี้ กินน้อยมากค่ะ วันละไม่กิน 1000 แคล แบบน

หลายคนอยากลดน้ำหนัก หลายคนอย่างมีสัดส่วนกระชับ ก็เลยอยากมาแลกเปลี่ยนกันว่า T25 ช่วยเรื่องอะไร ส่วนตัวเจ้าของกระทู้ อยากลดน้ำหนักแต่เล่น T25 ^ ^ เล่น Alpha เข้า week 3 แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลง เพราะยังไ

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลย หนูอายุ17 หนัก77 สูง163ค่ะ เป็นคนดูกใหญ่ พ่อกับแม่อ้วนอยู่แล้ว แล้วที่นี้หนูได้ไปคุยกับญาติค่ะ เขาบอกว่าให้หนูลดน้ำหนัก เพราะคนอ้วน มหาลัย ที่ทำงานเขาไม่รับ เขาบอกว่าเขาเตือน

สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น​​ วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า ​เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช