อยากทราบค่ะว่า หมุนจานทวิส 1 ชั่วโมง เผาผลาญได้กี่แคลอรีคะ แล้วมานช่วยลดน้ำหนักได้บ้างมั้ยคะ ช่วยแชร์ความคิดเห็นกันเยอะๆนะค้า ขอบคุนค่ะ

ตามนั้นเลยค่ะ เล่นอย่างไง ให้มันได้ผลเรื่องเอวคะ เราลองหมุนๆดูแล้ว มันไม่ได้รู้สึกอะไรกับร่างกายเราเลยอะ หรือเราเล่นไม่เป็นเอง ฮือ..

ระหว่างจานหมุนกับฮูลาฮุป อันไหนสามารถลดเอวให้คอด และลดหน้าท้องได้ดีกว่าและเห็นผลเร็วกว่ากันค่ะ อยากลดอเวและพุงให้ได้ผลเร็วๆค่ะ เพราะอีกเดือนกว่าๆจะออกงานอ่ะค่ะ กลัวใส่ชุดไม่สวย อ้อ...แล้วก็วิธีลดแขนให