▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ลดน้ำหนัก 8 กิโลแล้ว แต่หน้าท้องยังไม่ลดเลย ยังลงพุงเหมือนเดิม
เล่นเวท มีอุปกรณ์ในรูป
ซิทอัพ วันละ 150 ( 30×5 ) น้ำหนักลดลง 8 กิโล แต่รู้สึกว่าพุงยังเยอะเท่าเดิม
อาหารกิน 3 มื้อ แต่ลดปริมานอาหารลง ครึ่งจานต่อมื้อ
อยากทราบว่า ลดเอว ควรทำไงบ้าง อยากเอาไขมันให้หมดไป
ขอบคุณล่วงหน้าครับ