หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายจนผอมเเล้ว เเต่พุงลดลงไม่มาก
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ตอนนี้ผมน้ำหนักลด จาก 80 เหลือ 74 เเล้ว ส่วนสูง 180 เนื่องจากวิ่งตอนเช้าทุกวัน
เเต่ดูเหมือนไขมันในพุงไม่ค่อยเหลือเเล้ว เวลากินอะไรเข้าไปนิดหน่อยพุงก็ออกละ
เลยสงสัยว่ามันอาจจะเป็นพุงเรามันยาน กล้ามเนื้อช่วงพุงไม่เเข็งเเรง หลังจากที่ลงพุงมานาน
ตอนนี้ผมพยายามเเขม่วพุงทั้งวัน กับซิทอัพ มันช่วยได้เปล่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
“ระหว่างวิ่ง กับ ปั่นจักรยาน อะไรช่วยลดพุง ลดไขมันได้ดีกว่ากัน? มีใครลองทั้งสองอย่างแล้วได้ผลจริงบ้างครับ”
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั
สมาชิกหมายเลข 7089400
คนอ้วนลงพุง พุงที่ยื่นออกมามากๆ หมายถึงลำไส้ที่มันใหญ่ขึ้นรึเปล่าครับ?
สงสัยว่า คนที่อ้วนมากๆจนลงพุง มีพุงยื่นออกมา ลำไส้ของคนๆนั้นมันขยายใหญ่ขึ้นด้วยรึเปล่าครับ หรือว่าส่วนที่ยื่นๆออกมามันเป็นไขมันหมดเลย ขอบคุณครับ
คุณเห็ด
อยากลดลงพุง (ส่วนอื่นไม่อ้วน) ให้ลดคาร์ป, น้ำตาล เป็นหลักใช่ไหมครับ?
คือรูปร่างตอนนี้ ถ้าใส่เสื้อผ้าแล้วแขม่วพุงคือหุ่นค่อนข้างดี ไม่ได้ลีนนะครับ พอมีไขมันเล็กน้อย ที่แย่คือมันลงพุงครับ ใหญ่พอควร พอทราบมาว่าถ้าเหลือแต่พุงเมื่อไหร่ ให้ลดทานคาร์ป, น้ำตาล, แป้ง แต่ตอนนี้
sudlor1111
จัดฟันเเล้วฟันจะเเข็งเเรงเหมือนเดิมรึป่าวคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือจขกทเพิ่งจัดฟันมาค่ะ เเต่กลัวจัดฟันเสร็จเเล้วฟันจะไม่เเข็งเเรง เเล้ว รีเทนเนอร์ต้องใส่ตลอดชีวิตจริงไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 3721045
พุงผู้ชาย ที่มันกลมๆ ตึงๆ แข็งๆ ใหญ่ๆ ข้างในมันคืออะไร?
เคยสงสัยมานานแล้วค่ะ ระหว่าง ผู้หญิง กับ ผู้ชาย ที่ลงพุง มันแตกต่างกัน ผู้หญิงนี่จะแบบว่า ย้วยๆ เป็นชั้นๆ นุ่มนิ่ม พอจะนึกออก ว่ามันคงประกอบไปด้วยชั้นไขมัน พอกพูน แต่สำหรับผู้ชายนี่สิ ลงพุงแบบว่า กลม
สมาชิกหมายเลข 3582216
อัดอั้นมากเลยค่ะ
เรื่องมันมีอยู่ว่า เราขึ้นม.2เเล้วย้ายมาเรียนที่รรใหม่ เราไม่ชอบพ่อเลี้ยงเลยค่ะ เราอึดอัดกับเขาตั้งเเต่เด็กๆเเล้ว ตอนเด็กเขาทะเลาะกับเเม่เเต่ไม่ค่อยเเรงมาก พอเราเริ่มขึ้นมัธยม เขาก็เริ่มรุนเเรงเรื่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 8211378
ไขมันที่พุงกำจัดยังไงคะ
เรามีลูก2คน ตอนท้องไม่ค่อยใส่ใจทาครีมที่พุง จนพุงลาย และลงพุง หลังคลอกคนที่2 ก็ไม่ค่อยใส่ใจลดความอ้วนเพราะต้องให้นมลูกจนลูกอายุได้2ปี ตอนหลังตั้งใจลดน้ำหนัก เพราะเราหนักตั้ง70กว่า จนลดมาได้เหลือ52 (ใช
gwyndapooh
ไขมันลงพุงกับนม
มีใครรู้สึกอ้วนแล้วไขมันลงพุงกับนมบ้าง ขาแขนไม่ใหญ่ แต่ไปใหญ่ที่พุงมากกับนมห้อยไปหมด
สมาชิกหมายเลข 6091097
อ้วนลงพุงออกกำลังกายแบบไหนดี
คือผมอ้วนลงพุงที่หน้าท้องประมาณ 10 กิโลได้มั้ง น้ำหนักตัว 74 กิโลกรัม สูง 176 เซนติเมตร อ้วนมาตั้งแต่เด็กตอนนี้อายุ21อยากลดไขมันที่หน้าท้องมากใครมีประสบการณ์ลดอ้วนลงพุงมาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยครับตามห
สมาชิกหมายเลข 2461109
ฮาวทูลดไขมันทีค่ะ
หนูอายุ14ย่าง15 สัดส่วน สูง161 นน66-67 เอว32 สพ41 ส่วนตัวชอบหุ่นตัวเองแล้วค่ะแต่ไม่มั่นใจเรื่องพุง นิสัยส่วนตัวเป็นคนชอบกินจุกจิกค่ะไม่ชอบกินข้าว เลยลงพุง พยายามดัดนิสัยตัวเองอยู่ ขอวิธีเลิกกันจุกจิกท
สมาชิกหมายเลข 8679342
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายจนผอมเเล้ว เเต่พุงลดลงไม่มาก
เเต่ดูเหมือนไขมันในพุงไม่ค่อยเหลือเเล้ว เวลากินอะไรเข้าไปนิดหน่อยพุงก็ออกละ
เลยสงสัยว่ามันอาจจะเป็นพุงเรามันยาน กล้ามเนื้อช่วงพุงไม่เเข็งเเรง หลังจากที่ลงพุงมานาน
ตอนนี้ผมพยายามเเขม่วพุงทั้งวัน กับซิทอัพ มันช่วยได้เปล่าครับ