ตอนนี้ผมน้ำหนักลด จาก 80 เหลือ 74 เเล้ว ส่วนสูง 180 เนื่องจากวิ่งตอนเช้าทุกวัน
เเต่ดูเหมือนไขมันในพุงไม่ค่อยเหลือเเล้ว เวลากินอะไรเข้าไปนิดหน่อยพุงก็ออกละ
เลยสงสัยว่ามันอาจจะเป็นพุงเรามันยาน กล้ามเนื้อช่วงพุงไม่เเข็งเเรง หลังจากที่ลงพุงมานาน
ตอนนี้ผมพยายามเเขม่วพุงทั้งวัน กับซิทอัพ มันช่วยได้เปล่าครับ
ออกกำลังกายจนผอมเเล้ว เเต่พุงลดลงไม่มาก
เเต่ดูเหมือนไขมันในพุงไม่ค่อยเหลือเเล้ว เวลากินอะไรเข้าไปนิดหน่อยพุงก็ออกละ
เลยสงสัยว่ามันอาจจะเป็นพุงเรามันยาน กล้ามเนื้อช่วงพุงไม่เเข็งเเรง หลังจากที่ลงพุงมานาน
ตอนนี้ผมพยายามเเขม่วพุงทั้งวัน กับซิทอัพ มันช่วยได้เปล่าครับ