ท้อกับการลดน้ำหนัก

ไม่รู้จะต้องทำไงแล้วเมื่อก่อนตอนหนัดแค่ 56 กินยาลดความอ้วน น้ำหนักหายไปก็หยุด สักพักโยโย่เท่าตัว แล้วก็กินใหม่ทำแบบนี้มาเรื่อยๆ
กินแล้วโย่ ผอมแล้วโย่ จนตอนนี้บานปลายใกล้ๆเลขสามหลัก

จนมาลองดูรีวิว จากหลายๆสำนักจนตอนนี้ใช้วิธี low carb ทำมาได้สักพัก เท่านั้นไม่พอฮึดเต็มที่หาวิดิโอ คาดิโอ มาทำตาม
โอ้มายยยยยย คาดิโอ ทำเอากล้ามเนื้อขาหน้าเกร็งไปหมด สองวันแล้วก็ยังปวดเกร็งอยู่ พยายามไม่กินข้าวเย็นไปเน้นผักน้ำพริก พอเจอของโปรด
ก็ห้ามใจตัวเองไม่ได้

ก่อนหน้านี้ไปฟิตเนสเดินบนลู่ ก็ปวดเข่า เข่าบวม ตายละหว่าาา ชาตินี้คงอ้วนตาย
ใครมีวิธีเด็ดๆมาแชร์กันนะคะ จะทำตามทุกคำแนะนำเลย