หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเป็นคนผอม คาดิโอ จะช่วยอะไรครับจะผอมลงไปอีกไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 วิธี รีเซ็ตร่างกายและจิตใจ ให้กลับมาสดใสแข็งแรงหลังปีใหม่
5 วิธี รีเซ็ตร่างกายและจิตใจ ให้กลับมาสดใสแข็งแรงหลังปีใหม่ หลังผ่านเทศกาลปีใหม่มา หลายคนน่าจะรู้สึกคล้ายๆ กัน กินเพลิน ปาร์ตี้หนัก นอนดึก เดินทางเยอะ พอถึงเวลาต้องกลับมาทำงานจริงๆ กลับรู้สึกเหนื่อย
โรงพยาบาลรามคำแหง
คุณควรซื้อวิตามินแบบเยลลี่ให้ลูกหรือไม่?
ฉันมีลูกอายุประมาณ 3 ขวบ แต่ฉันเห็นข้อมูลมากมายในโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับภาวะขาดสารอาหารในเด็ก ฉันมีคำถามสองสามข้อดังนี้: - ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันต้องการสารอาหารรองชนิดใดบ้าง? - ฉันกำลังพิจารณาซ
สมาชิกหมายเลข 9230779
คิดว่าเพราะเหตุใด ช่อง7 ถึงเอา "7ประจัญบาน" ลงก่อนข่าว??
เริ่ม 5 ก.พ. นี้ เวลาลงยัง 50/50 รอช่องประกาศ เลยลองคิดเล่นว่า 7ประจัญบาน ลงเย็น ด้วยเหตุใดบ้าง - ขายโฆษณาง่ายกว่าหลังข่าว - นักแสดงส่วนใหญ่เล่นก่อนข่าวเกือบทุกคน ยกเว้น เป้ อารักษ์ ที่กลับมาเล่นนัก
สมาชิกหมายเลข 4468906
หาโปรสมัครเน็ตAis zeed sim 200บาท สำหรับสมาชิกเก่า
สมาชิกหมายเลข 9217043
การออกใบกำกับภาษี
สวัสดีค่ะ ขออนุญาตสอบถามผู้ค่ะ บริษัทเป็นธุรกิจซื้อมาขายไปจะต้องใบกำกับภาษีขาย ณ วันที่ส่งของ คือใบกำกับภาษี/ใบส่งของ แต่ลูกค้ามีเครดิต 30 วัน ซึ่งแสดงว่าเราต้องรับภาระภาษีตรงนั้นก่อนถูกไหมคะ แต่ถ้านโ
สมาชิกหมายเลข 8969807
คนผอมควรคาดิโอกี่นาที
คือผมก็เล่นบอดี้เวทละก็มียางยืดที่เข้ามาช่วยนิดนึง แล้ววันนี้ผมวิ่งไป45นาทีถือว่าคาดิโอนานเกินไปมั้ยครับแล้วถ้านานเกินมันจะเสียแค่กล้ามเนื้อขาหรือเสียทุกส่วนเลยผมหนัก54สูง170รูปร่างผอมแต่พอมีกล้ามนิดน
สมาชิกหมายเลข 6889584
คาดิโอ ตอนเย็น ตอนเช้าเพิ่มกล้ามเนื้อได้ไหม
อยากจะรู้ว่าตอนเช้าสร้างกล้าม แล้วตอนเย็นคาดิโอ ได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5534678
Cardio แบบ HIIT หรือ คาดิโอแบบความเข้มข้นสูง ถ้ากินแป้งน้อยจะไปใช้กล้ามเนื้อไหมครับ
Cardio แบบ HIIT หรือ คาดิโอแบบความเข้มข้นสูง ถ้ากินแป้งน้อยจะไปใช้กล้ามเนื้อไหมครับ ช่วงนี้ช่วงลีนไม่มั่นใจเท่าไหร่ว่าจะคาดิโอแบบไหน
สมาชิกหมายเลข 2703162
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #4 ... แล้วรู้สึกเเสียใจไหมที่วิ่งจนเข่าพัง
ต่อจาก 3 ตอนแรกนะครับ https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 https://pantip.com/topic/43932687 ตอนนี้ให้ชื่อว่า ... รู้สึกเสียใจหรือไม่ที่วิ่งจนเข่าพัง ตอบได้เลยครับว่
norapob
มีคาดิโอแบบไหนที่เน้นกระชับกล้ามเนื้อมากกว่าเผาผลาญไขมันไหมครับ
ตามหัวข้อเลยนะครับ อยากออกกำลังกายแต่ไม่เน้นไปทางลดน้ำหนัก อยากเน้นพวกปอดกับหัวใจ ปกติผมผอมมากอยู่แล้ว(สูง181 หนัก63 แต่มีพุง) ตอนนี้มีโปรแกรมจะเพิ่มน้ำหนักและเล่นกล้ามไปในตัว เลยสนใจที่จะเล่นเวทกับอ
สมาชิกหมายเลข 2401758
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเป็นคนผอม คาดิโอ จะช่วยอะไรครับจะผอมลงไปอีกไหม