คือเราเริ่มเล่นฮูลาฮูปใหม่อีกครั้ง มาได้ 1 อาทิตย์คะ

เหตุผลที่เล่น เพราะเล่นบาสจนเข่าเสียไปแล้ว
ส่วนการเล่นคาดิโออื่นๆ = ทำให้โหยข้าวกว่าเดิม
ส่วนการเล่นบอร์ดี้เวท ยกดัมเบล = ไม่สนุกเอาซะเลย
ส่วนการคุมอาหาร = ทำให้ผอมนะ แต่ไม่ได้ทำให้มีเอว

อีกเรื่องคือ ขี้เกียจเปลี่ยนชุด และ เข้าฟิตเนส แล้วถ้าเกิด
แต่งงานมีลูก เวลาที่จะเอาไปออกกำลัง ก็คงน้อยลงแน่ๆ
ชีวิตที่ผ่านมาก็ ลดๆ อ้วนๆ มาเรื่อยๆ เป็นวงจรอุบาทว์

ล่าสุดคุณแฟนชวนเล่น ฮูลาฮูป ซึ่งเราเคยพยายามเล่น
แต่ดันเล่นไม่เป็น กระแทกกระดูกสะโพกจนเขียว เลยเลิกเล่นไป
จนไปดูวีดีโอของฝรั่ง ที่สอนท่ายืน ท่าขยับตัว จนตอนนี้เริ่มเข้าที่

หมุนได้เกิน 100 ครั้งต่อเนื่อง แขม่วท้อง เกร็งท้อง คุมจังหวะได้
แล้วพอเห็น ใหม่ ดาวิกา บอกว่าเอวบางเพราะเล่นฮูลาฮูปนี่
แอบกรี๊ดเลยคะ แต่ก็ยังเจ็บๆอยู่ น้ำหนักฮูลาฮูปคือ 0.9 กับ 1.2 กิโล

เลยอยากจะรบกวนถามคะว่า 1) กี่วันถึงจะหายเจ็บสนิทคะ
2) ลดน้ำหนักกันได้กี่กิโลคะ 3) สัดส่วนหายไปเท่าไหร่คะ
4) ส่วนอื่นๆของร่างกายลดลงด้วยไหมคะ 5) มีวิธีอะไร
เพิ่มเติมไหมคะ เช่น วิธีการเพิ่มหรือลดน้ำหนัก ฮูลาฮูป

ขอบคุณสำหรับล่วงหน้ามากๆคะ