▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ช่วยแนะนำท่าคาดิโอ ที่ทำบนเตียงได้ แล้วก็ไม่ใช้เข่าให้หน่อยครับ
ระหว่างนี้ผมอยากออกกำลังกายไปด้วย เพราะรู้สึกว่าตอนนี้น้ำหนักเริ่มขึ้น
รบกวนช่วยกันแนะนำท่าคาดิโอ ที่ไม่ใช้ช่วงล่างเลยให้หน่อยนะครับ -/\-