หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาหารเช้าสำหรับคนลดน้ำหนักแต่ต่องการพลังงาน ควรทานอะไรบ้างครับ แกงอ่อมผัก พอไหวไหมครับ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ทานแกงอ่อมผักกับปลา แล้วก็น้ำเต้าหู้ ราวๆ 1 ลิตรไม่ใส่น้ำคาล
พอไหวไหมครับ
อยากได้การน้ำหนักที่มีพลังงานมากพอให้ทำงานสักสี่ห้าชม.ก่อนเที่ยง แล้ว ทำงานเต็มที่แบบระทึกฮึกเฮิมไม่ปวกเปียกไปด้วย
ขอคำแนะนำเมนูอาหารเช้าด้วยนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะเป็นยังงัย ถ้า . . .
ตอนเช้า >> ข้าวโอ๊ต // ขนมปังโฮลวีต + น้ำเต้าหู้ กลางวัน >> แกงอ่อมเนื้อ ใส่ผักเยอะๆ // เกาเหลา เย็น >> แอคทีเวีย ไลท์แอนด์ฟิต // แอปเปิ้ล // สัปปะรด ออกกำลังกายโดย >> กระโดด
สมาชิกหมายเลข 1148336
แกงอ่อมลูกชิ้นหมู
อากาศร้อนๆ มีลูกชิ้นหมูและผักต่างๆ อยู่ เลยนำมาทำแกงอ่อนทาน แกงอ่อมเน้นที่ใส่ผักเยอะ จัดเป็นอาหารเบาๆ รสจัด เหมาะกับ อากาศร้อนๆ ที่ทานอาหารมันๆ จะเลี่ยนมาก แกงอ่อมใส่เนื้อสัตว์อะไรก็ได้ ไก่ กุ้ง หมู
swin
แกงอ่อมไก่บ้าน แกงอ่อบแบบอีสานใส่ผักเยอะ
แกงอ่อม อาหารพื้นบ้านของ ชาวอีสานและชาวเหนือ ความแตกต่างระหว่างแกงอ่อมอีสานและเหนือ รู้สึกว่า แกงอ่อมอีสานจะใส่เนื้อสัดว์และผักเยอะ พร้อมกับปรุงรสด้วยปลาร้า ส่วนแกงอ่อมเหนือเน้นที่พวกเนื้อสัตว์ไปต้
swin
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายยังไงปลอดภัยเห็นผลไวที่สุดคะ??
สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน
สมาชิกหมายเลข 6855459
มาดูอ่อมเขียดใส่ผักกะแยง
วัตถุดิบหลักเขียดน้อย (ทำความสะอาด)ผักกะแยง (เด็ดเป็นท่อน)พริกแกง: ตะไคร้, หอมแดง, พริกสด, กระเทียม (โขลกละเอียด)ผักพื้นบ้าน: ผักชีลาว, ต้นหอม, ใบแมงลักเครื่องปรุง: น้ำปลาร้า, เกลือ, ผงชูรส วิธี
กังฟูไฟท์ติ้ง
แกงอ่อมไก่ หน่อหวาย.......ซดฮ้อนๆๆในหน้าหนาว
หน้าหนาวปีนี้ไม่ค่อยหนาวเท่าไหร่ในบางที่ แต่อยู่ที่นครพนมที่ใกล้กับแม่น้ำและฝั่งลาว หนาวจับใจ......ชาวบ้านปลูกผักทานเองในช่วงนี้ ซึ่งเป็นวิถีที่พอเพียงของคนชนบท ครั้งนี้เรามา แกงอ่อมไก่ในหน่อหวายกัน
Unloveble
อย่างนี้พอจะเป็นการทานคลีน และ ควบคุมน้ำหนักได้ไหมครับ
ตอนนี้น้ำหนักไม่เพิ่ม ค่อยๆลดไปเดือนละ 1 กก. ตั้งใจจะลด 20 กก.ในอีก 2 ปี ตั้งใจจะลดไปเดือนละ 1 กก. แผนใหญ่ในชีวิตยังเป็นการสร้างตัว หาเงิน และสร้างสินทรัพย์ พร้อมกับความฉลาดสติปัญหาทางการเงินไปด้วย
สมาชิกหมายเลข 1339636
สาวเสพติด "อาหารแปรรูป" หักดิบงดกินนาน 2 เดือน
ที่มา https://www.sanook.com/news/9630010/ สาวเสพติด "อาหารแปรรูป" หักดิบงดกินนาน 2 เดือน อึ้งสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายตัวเอง รู้แล้วก็อย่าพลาดแบบเธอ หลายคนอาจเคยรู้สึกอยากทานของว่างหรืออา
สมาชิกหมายเลข 8277768
เมื่อผู้ชายอยากทำอาหาร >>#29 [ แกงอ่อมไก่ใส่ปลาร้า ] +++
สวัสดีครับ เมนูนี้เป็นครั้งแรกสำหรับผมเลย "แกงอ่อมไก่ใส่ปลาร้า" ตามหาผักชีลาวกับน้ำปลาร้าอยู่นานกว่าจะได้ ไม่มีคำบรรยายอะไรมากมายไปดูครั้งแรกกับแกงอ่อมของผมกันดีกว่า หน้าตาจะออกมาผ่านหรือไม
Tom Joke
กินสลัดผักมื้อเย็น ไม่ดีต่อสุขภาพ ทำร้ายระบบย่อย เสี่ยงโรคด้วย
อ้าว!... นักโภชนาการเตือน "สลัดผัก" ไม่ควรกินมื้อเย็น หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าดีต่อสุขภาพ ที่จริงทำร้ายระบบย่อย เสี่ยงโรคด้วย สลัดผักเป็นเมนูที่หลายคนชื่นชอบ โดยเฉพาะในมื้อเย็น เนื
จินดาหรา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาหารเช้าสำหรับคนลดน้ำหนักแต่ต่องการพลังงาน ควรทานอะไรบ้างครับ แกงอ่อมผัก พอไหวไหมครับ
พอไหวไหมครับ
อยากได้การน้ำหนักที่มีพลังงานมากพอให้ทำงานสักสี่ห้าชม.ก่อนเที่ยง แล้ว ทำงานเต็มที่แบบระทึกฮึกเฮิมไม่ปวกเปียกไปด้วย
ขอคำแนะนำเมนูอาหารเช้าด้วยนะครับ