วิดพื้นแล้วปวดข้อมือ ใครเป็นเหมือนผมบ้างครับ

ปกติผมเป็นคนวิดพื้นต่อเนื่องอยู่แล้ว แต่พักหลังๆ เริ่มมีอาการเจ็บข้อมือขวาอย่างมาก เลยไม่แน่ใจว่าอาจมีสาเหตุมาจากการวิดพื้นมากเกินไปหรือผิดวิธีหรือไม่ มีเพื่อนๆ คนไหนเป็นอย่างผมบ้างหรือเปล่าครับ

เวลาทำท่าวิดพื้น ดันพื้น จะจับตรงข้อมืออะคะ เป็นที่อะไรคะ มีวิธีแก้ไหมคะ ถ้าเจ็บอยู่ต้องหยุดออกท่านั้นไปเลยไหมคะ

เนื่องจากผมออกกำลังกาย อาจจะด้วยผิดวิธี จึงทำให้ข้อมือผม เมื่อหมุน หรือขยับ บางจังหวะจะมีอาการเจ็บแป๊บ ๆ แต่ไม่บวม หรือ ช้ำนะครับ ยังสามารถออกกำลังกายได้ปกติ ตอนแรกผมคิดว่า เป็นเดี๋ยวก็คงหายเอง แต

อุปกรณ์ช่วยวิดพื้นตัวนี้มีประโยนช์และแตกต่างกับ ไม่ใช้อย่างไรครับ มีอุปกรณ์ทำให้เล่นหน้าอกได้ดีกว่าหรือเปล่าครับ ผมอยากทราบประโยนช์ของมันครับดีกว่าไม่ใช้อย่างไร ถ้าดีจะได้หามาใช้ราคาไม่แพงดีครับ ขอบคุ

ผมน้ำหนัก 72 สูง 174 กำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ แค่ครั้งเดียวก็ไม่ได้ครับ ยกไม่ขึ้น แขนไม่มีแรงเลยครับ อย่างเช่นผมถือโทรศัพท์แนบหูไม่เกิน 5 นาที แขนก็ล้าแล้วครับต้องวาง ดัมเบลจะช่วยได้ไหม ต้องเล่นอย่าง