หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นแล้วเจ็บตรงนี้แปลกไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ตรงนี้คือส่วนที่ผมปวด ไม่ค่อยปวดมากแต่ปวดตลอดเลย แปลกไหมครับ แล้วเวลาวิดมันจะได้ อกบน อกใน อกล่าง แล้วแต่ละส่วนเวลาปวดมันปวดเป็นจุดๆไหมครับ แบบอกบนกับปวดแค่ด้านบน อกล่างก็ปวดแค่ด้านล่าง ตั้งแต่กลางอกไปจนสุดเลย เป็นแบบนี้ไหมครับ พอดีพึ่งหัดวิดพื้น🙏🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
NiziU 3rd Album 『New Emotion』 Trailer
NiziU 3rd Album 『New Emotion』 Trailer Release:2025.11.19 WED https://youtube.com/watch?v=hn4poPzqdeo NiziU official site: https://NiziU.com Line: NiziU Official | Facebook: NiziU Of
สมาชิกหมายเลข 6666666
AISหักตังค์ค่าอะไร
ทางAIS หักเงินในโทรศัพท์ค่าอะไรทุกครั้งที่มีเงินในระบบ หักตลอด มียี่สิบก็โดนไปละวันละห้าบาท มีหลักร้อยก็โดนไปอีกสิบกว่าบาท ไม่มีSMSแจ้งเตือน หักเอาดื้อๆ อยู่แบบนี้มาเป็นปีละไม่รู้จะแจ้งไปทางไหนแล้วนะ
สมาชิกหมายเลข 8497787
โน๊คบุ๊คเล่นfivem
สอบถามค่ะ มีใครใช้โน๊คบุ๊คเล่น fivem รุ่นสเปคโน๊ตบุ๊ค Acer Nitro V15 ANV15-15-578S ram16 SSD512 ไหมคะ ทำไมเฟรมถึงต่ำจัง บางทีแค่39-40 ไม่เกิน50 ปรับภาพไม่สูงเลยค่ะ normalทั้งหมดเลย
สมาชิกหมายเลข 7333234
ฮาวทู.. เช็กตัวเองง่ายๆ ว่า เป็น "ออฟฟิศซินโดรม" หรือยัง! แล้วอยู่ระดับไหน?
ฮาวทู.. เช็กตัวเองง่ายๆ ว่า เป็น "ออฟฟิศซินโดรม" หรือยัง! แล้วอยู่ระดับไหน? เชื่อว่าหลายคนน่าจะคุ้นเคยกับคำว่า ออฟฟิศซินโดรม กันอยู่แล้วใช่มั้ยคะ ไม่ว่าจะทำงานออฟฟิศ เรียนออนไลน์ หรือนั่งหน
โรงพยาบาลรามคำแหง
วิดพื้นทุกครั้งไม่รู้สึกเจ็บหน้าอก แต่วันนี้ตื่นมาเจ็บตรงหน้าอกครับ ขยับแล้วรู้สึกปวดทุกทีเลย จะหายกี่วันครับ
จขกท. เป็นคนที่ออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ แต่ไม่ได้ออกหนัก เอาเป็นเอาตาย อย่างมากสุดก็ 1 ชั่วโมง แต่เมื่องานรู้สึกตอนวิดพื้น เหมือนจะวิดโดยแปลกท่านิดนึงคือ เอาข้อมาวางบริเวณขนานหน้าอก ตื่นเช้ามาเลยรู้สึ
Paisaul
สอบถามวิธีพักฟื้นและระยะเวลาในการรักษาอาการบาดเจ็บหลังเล่นเวท
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ผมไปเล่มเวท พึ่งเริ่มหัดเล่นได้ 3 วัน แล้ว"มีอาการเจ็บและปวดเมื่อยบริเวณ กล้ามเนื้อหน้าแขน หลังแขน ใต้หัวไหล่ และหน้าอก ซึ่งผมลองวิดพื้นดูเล่นๆ กลับกลายเป็นว่าผมไม่มีแรงวิดพื้น
สมาชิกหมายเลข 2302988
วิดพื้น(กับผนัง)แล้วรู้สึกระบมไหล่ด้านหน้า (ผู้หญิง)
พึ่งหัดวิดพื้นค่ะเลยวิดกับผนังก่อน ค่อยๆเพิ่มความยากเพราะการวิดพื้นสำหรับผู้หญิงไม่ได้ง่าย ยิ่งไม่ออกกำลังกายแบบเรานี่สุดๆ55555 เราทำทั้งหมด 3 เซ็ตค่ะ เซ็ตแรก เท้าห่างจากผนัง2เท้า ทำ40ครั้ง เซ็ต2 ทำเ
สมาชิกหมายเลข 6338328
ถ้าตอนนี้วิดพื้นกับขั้นบันได ยังจะพอได้กล้ามตรงหน้าอกหรือเปล่าครับ
พอดีเริ่มหัดวิดพื้นครับ แต่ทำได้แค่วิดกับขั้นบันได เพราะวิดโดยใช้เข่ายันพื้นยังไม่ได้ครับ อยากทราบว่าถ้าตอนนี้ได้เฉพาะกับบันไดยังจะพอเพิ่มกล้ามอกได้หรือไม่ครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4151648
บอดี้เวท
ผมพึ่งหัดออกกำลังกาย เริ่มจากบอดี้เวทตอนเย็น ผมทำอยู่3ท่ามี วิดพื้น+Plank+ซิทอัพ นีี่ ถือว่า ok ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5696393
อยากจะออกกำลังกาย แต่ไม่ค่อยมีแรง ควรเริ่มจากอะไรก่อนดี
เริ่มต้นเราไปหาหมอ ให้น้ำเกลือทั้งฉีดยา เส้นเลือดเราแตกง่ายเจาะที4ครั้งกว่าจะได้ นางพยาบาลบอกว่าให้ออกกำลังกายเส้นเลือดได้แข็งแรง จริงๆเราก็ออกกำลังกายมาได้เดือนกว่าๆแล้ว ตอนหลังๆเราไปวิ่งก็จะเจ็บโคนข
สมาชิกหมายเลข 2966628
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นแล้วเจ็บตรงนี้แปลกไหม
ตรงนี้คือส่วนที่ผมปวด ไม่ค่อยปวดมากแต่ปวดตลอดเลย แปลกไหมครับ แล้วเวลาวิดมันจะได้ อกบน อกใน อกล่าง แล้วแต่ละส่วนเวลาปวดมันปวดเป็นจุดๆไหมครับ แบบอกบนกับปวดแค่ด้านบน อกล่างก็ปวดแค่ด้านล่าง ตั้งแต่กลางอกไปจนสุดเลย เป็นแบบนี้ไหมครับ พอดีพึ่งหัดวิดพื้น🙏🏻