ลดน้ำหนักมาถูกทางหรือยังคะ

เราเริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่เดือนสิงหาคมปีที่แล้ว ช่วงแรกใช้วิธีเดินเร็วบนลู่วิ่ง speed6 ไม่ชันนะคะ หลังจากนั้นพอเดือนที่2 เริ่มวิ่งที่speed 7 ประมาณ20นาที แล้วก็วิ่งเร็วที่8.5 2 นาทีสลับเดิน 30 วินาที พอนาทีที่40 เราเดินที่ความชัน 4 ประมาณ5-10 นาที

สรุปคือวันนึงเราวิ่งประมาณ45-50 นาที3-4วันต่ออาทิตย์ทานอาหารปกติ แต่ไม่ได้ทานเช้า แต่จะไปทานช่วง11โมงรวมกับข้าวเที่ยงเลย

คำถามคือน้ำหนักเราลงน้อยมากกกกกกก แค่ประมาณ6-7 โลเอง ทำไมอ่ะ!!! แต่เอวลงเยอะนะคะจาก 33 เหลือ28 เรามาถูกทางรึยังอ่า มีใครแนะอะไรเราเพิ่มได้มั้ย

ยาวไปหน่อยแต่ขอบคุณที่ช่วยตอบนะคะ