หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งเพื่อลดต้นขา.. เพือนๆปรับ speed และความชันเท่าไหร่กันบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากทราบว่า การวิ่งบนลู่เพื่อลดต้นขา ต้องปรับspeed และความชันเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสม อ่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่างปั่นจักรยาน กับวิ่ง อันไหนลดต้นขาได้เร็วกว่ากันคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ระหว่างปั่นจักรยาน และวิ่งเหยาะๆ อันไหนลดต้นขา และลดเซลลูไลท์ ได้เร็วได้เยอะกว่ากันคะ ขอสอบถามผู้มีประสบการณ์ค่ะ ^^
สมาชิกหมายเลข 2418992
วิ่งบนลู่ กับ ปั่น spin bike อะไรดีกว่ากัน?
สำหรับคนน้ำหนัก 76-80 สูง 168 จะลดน้ำหนัก ออกกำลังกายด้วยอะไรเหมาะสมกว่ากันคะ ระหว่างปั่น spin bike กับวิ่งบนลู่ จะซื้อมาไว้ที่บ้านแต่ไม่รู้อันไหนได้ผลดีกว่า ไม
สมาชิกหมายเลข 3595534
การวิ่งออกกำลังกาย กับการลดไขมันให้ได้ผล
การวิ่งออกกำลังกาย บนลู่วิ่ง กับวิ่งที่สวนสาธารณะ มีความแตกต่างยังไงคะ บางทีอยู่บนลู่วิ่งนานๆ ก็เบื่อมากเลย แต่แถวบ้านไม่มีสวนสาธารณะเลย อันไหนลดไขมันได้ดีกว่าก
ชื่อแอ๊นพ่อชื่ออ๊อด
เลือกโปรแกรมบนลู่วิ่งไฟฟ้า แบบไหนลดความอ้วนได้ดีคะ ??
Custom Lose weight Burn fat Hill climbing Half marathon *** อันนี้เป็นโปรแกรมให้เราเลือกค่ะ โปรแกรมไหนเหมาะสำหรับลดน้ำหนักได้ดีสุดคะ
สมาชิกหมายเลข 4592544
ออกกำลังกายแบบนี้ สามารถลดได้กี่แคลคะ ?
วิ่งบนลู่วิ่ง (เดิน สลับ วิ่ง) เป็นเวลา 60 นาที อยากทราบว่ามีผลไหมคะ ถ้าต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องเพิ่มอะไรอีกไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าสำรับคำแนะนำค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5414237
[Review] Need for Speed : ซิ่งเต็มสปีดแค้น (ไม่ Spoil)
"รีวิวหนังใหม่ประจำสัปดาห์โดย MC GUGOG" Need for Speed : ซิ่งเต็มสปีดแค้น (ไม่ Spoil) . เป็นเรื่องราวของนักแข่งรถชื่อโทบี้ มาร์แชล ที่ถูกใส่ร้ายในคดีท
สมาชิกหมายเลข 1204761
Forza Horizon 5 มันเล่นประมาณไหนครับ
คำถามพาดหัวอาจจะดูงงๆ ว่า ก็เกมขับรถ ก็แข่งๆ ให้ชนะ แล้วก็เล่นไปเรื่อยๆ ไง เข้าใจยากตรงไหน ถ้าแบบนั้นก็เข้าใจแหละ แต่ก็มีบางส่วนที่ไม่แน่ใจเลยมาถาม - คือเกมนี้ม
Nutjedi
ผมไปส่องดูไฟล์ need for speed underground 2 มันมีไฟล์ ภาษาไทย สรุปมันมีเวอร์ชั่นไทยไหมครับ
ถ้ามีแล้วเราจะใช้ยังไงหรอครับ ขอบคุณครับผม
สมาชิกหมายเลข 5460252
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งเพื่อลดต้นขา.. เพือนๆปรับ speed และความชันเท่าไหร่กันบ้างคะ