รบกวนสอบถาม ::: อาหารคลีน??? ::: นี่เป็นยังไงคะ???

ตอบ จขกท.
อาหารที่แลดูดีกับร่างกายจัดๆ ผ่านการปรุงน้อยมาก ส่วนใหญ่จะเป็นการนาบกระทะ อบ ต้ม หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมัน ใช้ได้แต่น้อยมาก
ปรุงน้อยมาก ส่วนใหญ่ใช้แค่เกลือนิดเดียว (พวกมโนก็จัดไปเลย น้ำจิ้มสุกี้ น้ำจิ้มซีฟู้ด)

ข้าวไม่ขัดสี ผักไม่ผ่านความร้อนจัด น้ำมันที่ใช้นิดนึงก็เป็นน้ำมันอ่อน (มะกอก ไรงี้)

เราว่าถ้ากินได้มันก็ดีค่ะ ดีมากเลยแหละ
ผอมลงเพราะรับคาร์โบไฮเดรตดีๆ ไขมันดีๆ

เราไม่ได้แอนตี้คนกินคลีนนะ
แต่รำคาญพวกที่ว่า อดยังไม่ได้แล้วยังไปดูถูกคนไม่กินน่ะค่ะ
บางคนมโนว่ากินคลีน มโนเป็นเรื่องเป็นราวไปเรื่อย
แล้วทำหน้ายี้ตอนคนกินชีสเค้ก

กุกินเค้กไม่ได้กินขี้!