พวกเล่นกล้ามเวลารีดไขมันออก กินอะไรกันคะ

คือเราพยายามจะกินแบบนั้นบ้าง เพราะต้องการกำจัดไขมันส่วนเกินออก

เพราะเราก็ออกกำลังกายด้วย หน้าท้องก็มีเงาๆแบบพวกเล่นabsน่ะคะ แต่ไขมันก็ยังมีอยู่

เราก็ไม่ได้ต้องการเพิ่มกล้ามแต่อย่างใดคะ แต่อยากกินในแบบที่มีไขมันเข้าไปเพิ่มน้อยที่สุด

ควรต้องกินยังไงบ้างคะ