มีวิธีจัดการ กับอาการคิดมาก ยังงัยกันบ้างค่ะ

เราชอบคิดมาก อ่ะค่ะ ก็ไม่รู้จะคิดทำไม
คิดมาก คิดฟุ้งซ่าน คิดเพ้อเจ้อ เฮ้อ - -"

เช่น คิดไปคิดมา ก็กลัวว่าเเม่จะไม่รักเรา
ชอบคิดไปก่อน
คิดจนนอนไม่หลับ

มีวิธีจัดการกับอาการเล่านี้ ยังงัยบ้างค่ะ