มีวิธีห้าม "ความคิด" ตัวเองไหมคะ รบกวนช่วยแชร์หน่อยค่ะ

*** ก่อนอื่นถ้าแท๊กห้องผิดขออภัยนะคะ



มีปัญหากับตัวเองมากเลยค่ะ

เป็นคนคิดมากกับทุกเรื่องก็ส่วนหนึ่ง

ที่เป็นปัญหา คือ รู้สึกเหมือนตัวเองมักคิดฟุ้งซ่าน เพ้อเจ้อ

แยกออกค่ะว่า อะไรคือโลกจริง อะไรคือแค่ความคิด แยกได้ว่า ความเข้าใจได้ ยอมรับได้ ปฎิบัติได้ไม่ใช่เรื่องเดียวกัน

แต่พอพบว่า บางครั้งเหม่อลอยแล้วคิดฟุ้งซ่าน คิดเพ้อเจ้อ คิดเรื่องไม่เป็นเรื่อง บ่อยครั้งก็เป็นเรื่องไม่ดี

รับรู้ว่ามันเป็นอย่างนั้น แม้ไม่ได้ปฎิบัติแต่ก็โกรธตัวเองทุกครั้งไป โกรธเกลียดที่ตัวเองมีมโนภาพเรื่องที่ไม่ดี

มีวิธีช่วยให้สงบสติ สงบจิตสงบใจไม่คืดฟุ้งซ่าน เพ้อเจ้อไหมคะ

รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ




ขอบคุณค่ะ