ช่วงนี้จิตใจไม่สงบเลยค่ะ มีเรื่องต้องคิดมากมาย ใครพอมีวิธบ้างคะ

เวลาที่เราได้ยินคำว่า "นั่งสมาธิ" หลายคนมักจะนึกถึงความสงบนิ่ง การตัดขาดจากโลกภายนอก หรือบางคนอาจจะรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องยากและไกลตัวเหลือเกิน แต่รู้ไหมว่า ในตำราดั้งเดิมอย่าง สมาธิสูตร พระพ

สงสัยและถามความเห็นทุกๆท่านว่าทำไมคนที่ศรัทธาสายวัดป่าหรือสายทำฌานถึงต้องบังคับให้คนทำโลกียฌานในอารมณ์อันเดียวก่อนทั้งที่หลวงปู่ขาวบอกว่ายังไงก็ได้ยังไงก่อนก็ได้ซึ่งหลวงปู่ขาวท่านเป็นศิษย์รุ่นใหญ่ของห

ชอบทำร้ายตัวเอง ทำจนรู้สึกว่ามันไม่เจ็บแล้ว ปกติไหมคะ เป็นคนมองโลกในแง่ลบมาก ร่าเริงแค่ช่วงที่อยู่กับเพื่อน แต่เวลาอยู่ตัวคนเดียวฟุ้งซ่านไปหมดเลยค่ะมีแต่ความคิดอยากฆตต แต่ไม่เคยคิดอยากไปหาหมอเลย เรื่อ

สวัสดีค่ะ เพิ่งลองสมัคร เป็นครั้งแรก อยากขอคำแนะนำ และกำลังใจ ในช่วงเวลา ที่เกิดความสับสนในชีวิต อยู่คนเดียวแล้วคิดมาก นอนไม่หลับ ฟุ้งซ่าน กลัวกังวลกับเรื่องที่ยังมาไม่ถึง ทำให้เราไม่กล้า ทำอะไรสักอย่

คือเราอะ สนใจการฝึกสมาธิ ฝึกดูลมหายใจนะ เราไม่ได้ทำบ่อยขนาดนั้น เราเลยขาดการฝึกบ้าง และระหว่างวันเราก็ฝึกสติด้วย และเราก็ทำการภาวนาก่อนนอนเพื่อให้หลับอย่างสงบและสบาย บางวันเราชอบท่องบทสวดมนต์ในใจจนหลั

ส่วนตัวเป็นคนชอบคิดค่ะ คิดเล็กคิดน้อย คิดนู้นคิดนี่ไปเรื่อย แล้วก็เก็บมาเครียดเองจนนอนไม่หลับ วันๆนึงนอนไม่ถึง5ชม.ด้วยซ้ำค่ะ ควรแก้หรือทำไงดีคะ T_T