นอนไม่หลับเพราะคิดมาก

ย้อนไปในอดีต เราสูญเสียแฟนแบบกระทันหัน และต่อมาเราก็สูญเสียย่าแบบกะทันหันอีก ถึงเวลาจะผ่านไปนานหลายปีแล้วแต่ทุกครั้งที่นึกถึงเราก็จะมีอาการจิตตก ร้องไห้ ทำใจไม่ได้ ทุกข์ใจและรู้สึกผ่านมันไปไม่ได้สักที

เราเป็นคนคิดมาก คิดเรื่องงานที่ยังไม่เกิดขึ้น และคิดเยอะ ทำให้เครียด นอนไม่หลับ กังวล มีวิธีจัดการความคิดตัวเองยังไงบ้างคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะเราเป็นคนที่ชอบคิดมากวิตกกังวลนึกถึงเรื่องอนาคตจนคดมากตลอดเวลาอยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีจัดการยังไงบ้างหรอคะ

คือท่าคิดตอนกลางวันผมจะไม่เครียดนะ แต่พอตี1มันจะชอบเริ่มคิดแล้วคนข้างนอกเขาหลับกันหมดกังวลว่าคิดมากคนเดียวจะเสียสุขภาพจิต ผมทำไงดีครับ ผมเป็นคนร้องไห้ยากไม่ค่อยชอบความเศร้าแต่ตอนนี้หงุดหงิดมากเวลาคิดเ

คือเราเคยโดนหลอกไปเสียตัวตอนอายุ 16 และเป็นปมในใจมาจนถึงทุกวันนี้ ทุกครั้งที่นึกถึง เราลืมไม่ลงเลย ความเสียใจครั้งนั้นมันยังตามหลอกหลอนเราทุกวันนี้ เราพยายามคิดว่ามันเป็นอดีต และเราควรจะทำวันนี้ให้ดีท

สวัสดีค่ะ พอดีว่าหนูอายุ 16 อยู่ม.5 มีน้องชาย1 คนอยู่ป.3 หนูคิดว่าแม่หนูเป็นโรคจิตเภทค่ะ หนูจะพาแม่ไปหาหมอวันจันทร์หน้าที่จะถึงนี้ แต่แม่หนูชอบหูมแว่วอารมณ์ได้ยินเสียงจิตคนอืาน เขาจะชอบบอกว่าจิตเขาหลุ

อาการขอเล่าเป็นข้อๆนะคะ 1.เวลาเจอภาพทรงจำต่างๆหรือเหตุการณ์คล้ายๆ กัน กับอดีต พอนึกถึงขึ้นมารู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้ค่ะ ไม่ได้คลั่งหรืออาละวาดแต่แค่จะรู้สึกว่า เราตกอยู่ในช่วงเวลานึง ที่เราไม่สามารถออ

สวัสดีค่ะ ก่อนหน้านี้เราเคยโดนแฟนเรานอกใจช่วงคบกันแรกๆ จริงไม่ได้อยากเอาเขามาพูดหรือประจานให้เสียหายใดๆค่ะ แต่เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมาเรามีอาการที่ทำให้เรากลับมาคิดว่าเหตุการณ์เหล่านี้มันอาจจะส่งผลกระทบต

ผมเชื่อว่าทุกคนต้องเคยมีเรื่องที่ต้องเลือกหรือตัดสินใจครั้งใหญ่ในชีวิต ตอนนี้ผมก็มีเรื่องที่ต้องตัดสินใจจนทำให้ผมเครียดคิดมากไปเรื่อยทั้งที่เรื่องมันยังไม่เกิดแต่สมองก็ประมวลผลไปแล้วว่ามันจะเป็นอย่างง

เกริ่นก่อนว่า ตัวผมเองไม่ได้สมบูรณ์แบบมากมาย มีทั้งช่วงรุ่งโรจน์ ช่วงพีค ช่วงตกต่ำ แต่ตั้งแต่พ่อเสีย และอายุมากขึ้นและตอนนี้ก็วัย 40 แล้ว ช่วงเวลาของชีวิตช่างผ่านไปไวมาก ในวัย 40 ก็ยังถือว่ายังไม่ประส