ช่วยด้วยครับ ผมท้องคับ ทำยังไงดี

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือจิงๆแล้วเราไม่ใช่คนอ้วนอะไรนะคะ หุ่นก็ปกติสมส่วน ค่อนข้างไปทางผอมนิดหน่อย แต่ไม่เท่าไหร่ เราเป็นคนไม่ค่อยมีพุงนะคะ ภ้าไม่กินเยอะ55555 แต่คือแบบเห็นหุ่นคนอื่น เค้าหน้าท้องแบนๆ

เป็นคนไม่อ้วน แต่มีพุง ช่วงเช้าๆก็จะยุบไปคะ แต่พอกินอะไรเข้าไปนิดนึงพุงก็ออกเลย ท้องก็ชอบอืด ถ่ายไม่บ่อย ใส่กางเกงมันก็คับเอวมากอะคะ ใส่เดรสก็ไม่มั่นใจ ใครรู้วิธีแก้ช่วยแนะนำหน่อยคะ

ใหญ่มาก ใส่เดรส แล้วเหมือนคนท้อง พยามลดอาหารกินคลีน แต่แบบว่า ไม่ช่วยอะไรเลย ค่ะ ใครมีเทคนิคอะไรบ้างไหมคะ

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน

คือแฟนเราแต่ก่อนเขาหน้าตาดี รูปร่างดี แต่คบกันมาหลายปี ตอนนี้เขาหนัก100+ หัวก็ล้าน ปากก็เหม็น ไขมันเป็นชั้นๆที่พุง ท้องก็แตกลาย พุงก็ยื่น ตัวก็เหม็นเปรี้ยว เขาคะยั้นคะยอจะมีอะไรด้วย แต่เราไม่มีอารมร่ว

ผมตัวเล็กแต่มีพุง พุงช่วงล่างอะครับ จะลดไงดี

สามารถหักดิบได้ (อยากไปฟิตเนส แต่ตอนนี้คงยังไม่สะดวก555) ที่คิดไว้ คือ พุงโย้มาก ะนัก120+ละ เซื้อไซส์ 2xl อยากลงจริงจ้ง กำลังคุมอาหาร ก่อนหน้าก้ไซส์m กินไปกินมา มันไม่ลงแล้ว T.T อยากกลับไปผอม 🤣🤣🤣 อยา