ขอบริจาค วิธีลดพุงหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ตัวสั้น ขายาวค่ะ ทำให้ไม่มีเอว หุ่นเลยดูตรง ๆ ตัน ๆ แล้วดันมีพุงอีก เพราะไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ
สัดส่วนคือ สูง 160 cm. หนัก 47 Kg.
ตอนนี้เริ่มเต้นแอโรบิกวันละ 30 นาที เต้นได้อาทิตย์นึงแล้ว รู้สึกตัวบวม ๆ ขึ้น(แต่ก็จะพยายามเต้นต่อไป)
เลยอยากขอบริจาคท่า ถ้าได้เป็นคลิปจะดีมาก ๆ ค่ะ แล้วก็ขอคำแนะนำเรื่องออกกำลังกายด้วยค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ