อยากเอวคอด พุงหาย

เราสูง 160 หนัก 47 (33-27-35 นี่คือสัดส่วนเรา TT) อยากเอว 24 มากกก เวลาไม่กินข้าวเอว 26 พอกิน27 -..- เซ็ง เรามีพุงตรงท้องน้อยด้วยอ่ะ ทำไงให้มันหายดี ตอนนี้เราก็ออกกำลังกายได้1เดือนแล้ว เราไม่ได้กินคลีน กินธรรมดาแต่งดขนมหวานงดขนมทุกอย่าง แต่มีให้รางวัลตัวเองบ้าง  ที่จริงเราหนัก 50 กก. แต่อยากดส่วนลดมาก กังวลกับพุงกับเอว เวลาใส่ชุดม.ปลายอ่ะ หืม ตรงเป็นกระบอกเลยไม่มีเอวกับเค้า ได้แค่มองเอวคนอื่นเล็กหมดเลย TT เพื่อนเราบางคนก็เอวเท่าเรานะ แต่มันมีสะโพกเยอะแต่เราไม่อยากมีสะโพกเยอะ อยากเอาไขมันตรงเอวออก ใครมีวิธีออกกำลังกายบ้างคะ